URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
13:14 

74,4

один раз ела 1900 кк, а кат 1600-1700

22:41 

75.1
Малый, отвес, но ем 1500-1650 кк.

21:28 

Дайри, кажется, все. Очень жаль, надеюст их спасут.
Куда податься.

вес 75.7
начался опять эзофагит. лечу его. головокружение тоже пришло, наверное, от таблов.

21:21 

Решила впервые посчитать не просто калории, но и БЖУ.
Я поняла, почему спортсмены едят одно и тоже, потому что если ешь разнообразно, то заманаешься считать.

ИТАК: 1532 кк в день (возможно, будет к ночи яблочко или хлебец)
из лишнего был мед. чайная. угостили. говорить человеку, что я худею, не стала.

БЖУ: 100,23/46.26/102,4


НОРМА БЖУ для женщины. 188/42/188

12:18 

76,8.

Очень странно меня отвешивает. Вчера было 78. А сегодня не хило так ушло.
То ли от усталости. Я работала 3 дня как вот. То ли просто организму так удобно скидывать.
Решила считать не только калории, но и бжу.

13:48 

78 - люблю круглые цифры)

12:29 

78,1 - понятное дело, что это вода слилась, скорее всего. но в предверие начала цикла все-равно неплохо.

23:00 

Блииин. Кто бы мог подумать, что самой большой проблемой будет даже не "НЕ ЖРАТЬ". Я пока больше 1700 кк в день не наедаю, а СПАТЬ во время ложиться.
Не могу наладить сон. То густо, то пусто...

17:28 

Возвращение Бадулая.

Из хорошего:
- нет прыщей
- не выпадают волосы.

из плохого. кто-то много стрессовал и очень много кушал. И вес у меня теперь 79.7 кг. На самом деле, думаю, что куда меньше, потому что мерила я его днем, после еды и с полным пузырем.
Но цифирка все-равно ближе к 80-ти, чем мне надо.

Возьмемся за себя. А то, простите, я не влезу в пуховик.
Тут главное не опускать рук и не называть себя жиробасиной. Все будет хорошо. Я похудею. Любовнику вот все-равно какой там у меня вес оказалось)

Что планирую:

а) наладить сон
б) наладить питание, никаких диет, но меньше сладкого.
в) принимать ВИТАМИНЫ: поливитамины американские уже есть, рыбий жир купить, витамин Д есть.
г) вернуть физ активность.
д) Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1527 - 1718


ЦЕЛЬ: к НОВОМУ ГОДУ хочу 74 кг. к марту - 70

20:07 

Я вернулась.
Что в жизни хорошего?
- перестали выпадать волосы, слава Богу.
- я лечу прыщи. пока, тьфу-тьфу успешно.
- мы стали "более лучше одеваться", т.е. гардероб я за год обновила.
- в жизни стало больше секса :dance:


Что в жизни плохого?
- в сентябре у меня нашли проблемы с желудком. гастрит, язва, раздраженный кишечник (который, кстати, мне успешно подлечили) и самое бякство - это проблемы с пищеводом.
- у меня стало стучать странно сердце и комок в горле, думаю из-за таблеток.
- было лечение. от таблеток была депресуха. диетить было нельзя. наоборот: хлеб, каши, макороны - от всего остального были боли.
я поправилась где-то до 72-73 кг. точнее не скажу, т.к. жду месячных и меня подзалило водой.
по шмоткам не заметно, но я чувствую лишних 4 кг, что не так много, если подумать.
- сменила работу, от этого стало очень мало движения.

Думаю, взять себя в руки и убрать к осени все лишнее. Почему к осени? Ну, потому что для меня осень - это самое крутое время года, когда у меня обычно начинаются романы.

Цель: тонус тела, здоровье, анализ питания из соответствующих проблем.

13:45 

за празднички подраспустила себя. стала есть куличи. очень вкусно. сейчас не ем. очень скучаю.
жду лета))

18:15 

Ем 2100 - 2500. Витамины, купиоа аптечеые шампуни. Женские гормоны все в идеальной норме.
Вес старый.

02:13 

Не худею, не толстею, ела много, сейчас 2.200 - 2300 в день.

Пью витамины.

22:33 

2337

01:02 

радую себя музыкой. тут он еще не стрижен.

00:46 

нда, неудачную я выбрал недельку, чтобы перестать нюхать клей)))

все было хорошо. до вчера. съела сладкий йогурт.
а сегодня прям прорвало.ю наела на 3000 кк (!!): тут и шоколад, и варенице... хотелось именно сладкого.
критические дни скоро. а еще хандроз обострился: жжет под коленом и голову крутит.
так что со спротом опять ах. ненавижу такое тело((

ну, ладно, затра будем бороться за чистоту наших рядов.

зато время провожу круто. много развлекалово.

23:02 

Первый день "детокса" прошел успешно.
1986 кк.
А вообще очень рада, что попала на дайри в своем похудении. Сижу читаю другие места. Шевелятся волосы:сидят граждане с весом в 100 кг на 900 кк диетах.
Хорошо, что про метаболизм мне вовремя объяснили.

11:30 

весна. время кантри в моем плеере.


23:13 

В каллориях жуткие качели. Вчера просто налопалась практически до тошноты.
С завтрашнего дня на своем детокс-сахар и антифастфуд питании, только сложные углеводы и фрукты.

06.03 - 1938
07.03 - 1822
08.03 - 2426
09.03 - 1861
10.03 - 2730
11.03 - 1992

21:54 

Фух, одна радость. Позвонил друг, сказал, что подозрение на рак снято.
Ну, и я пошла в соседний магазин и купила себе пижамку с котиком.

my own path

главная