• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
20:26 

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.


поняла, как чувствуют себя алкоголики. вокруг везде вино.
а у меня вокруг везде еда =)

23:27 

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.
только то, что я здесь веду записи удерживает меня от сладкого.
представляю как пишу сюда, что не "шмогла" и рука не поднимается купить шоколадку.
придумала как разнообразить творожную активию: добавить туда корицу, немного кокосовой стружки и три ореха.

19:47 

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.

01:21 

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.

22 Vegetarian Meals That Have More Protein Than A McDonald's Burger

ссыль

01:46 

Очень интересный текст, заставляющий задуматься.

Когда Ваша Мама Говорит, Что Она Толстая
про семью, диеты, счастье и принятие себя.

читать дальше

21:48 

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

ходила в "Азбуку вкуса". С трудом удержалась, чтобы не накупить там йогуртов, пирожных и прочего непотребства.
Думаю, а не продолжить ли челлиндж еще на 10 дней? Но только с разрешением дольки черного шоколада?


21:36 

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.9.10
Была в торговом центре. Все-таки они так сделаны, чтобы человек наелся всякой вредной бяки: вокруг приятные ванильные ароматы, лаундж музыка.
Но я устояла. =)

Зато я купила кухонные весы!! =) Ура теперь я точно могу рассчитать что и сколько я ем!
Второй день предерживаюсь норматива в рамках 1500-1700 ккаллорий.
Голодновато, но это потому что яблоки привыкла жевать, и орешки, и прочие вкусности.
Думаю скоро отвыкну, ну а нет, то подниму каллораж.
Но мясо придется готовить каждый день. Иначе очень голодно на углеводах.

21:43 

19:31 

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.9.10.

накупила кислых яблок. завела дневник питания: подробный.

от себя добавлю, что я никогда не буду встречаться с мужчиной, который отверг или не проявлял ко мне интереса в "полном" состоянии, а когда я похудела стал подбивать клинья.

02.10.2014 в 18:25
Пишет джейми ли:

сара милликан


URL записи

14:13 

Zarina меня разочаровала.
Хотела купить у них платье.
Взяла 48 размер: талия нормально, бедра нормально, грудь давит.
оказалось, что в новой коллекции объем у 48 размера - не 96 см, а 94!
А если я беру 50, то бедра и талия уже болтаются.

20:10 

Как магазины заставляют нас есть вредное.
Вот сегодня прихожу в супермаркет. Там распродажа разных сортов "мюсли".
Все буквально с комками сахара, вредными добавками и прочим.
Цены бросовые. Люди гребут по 10 пачек.
Единственные мюсли без сахара, которые я ем, они как стоили дорого, так и стоят.
Ну, и они невкусные, если честно.
Я в творог кремообразный добавляю тертуб гркшк или яблоко, немного изюма или кураги.
Тогда есть можно.

А эти сладкие мюсли люди просто как семечки щелкают. А там каллораж: от 450 до 800 ккл.

20:05 

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.9.10.

неделя без покупного сладкого.
сегодня пообедала 50 гр. ореховой смесью.
на ужин потушила куриную грудь. вот для меня - это самое вкусное мясо: мягкое, нежное, без жира и прекрасно вбирает вкус специй.
пища богов.

а на ночь ждет меня кефир.

23:19 

ДВе хороших истории для мам:
Британка похудела на 83 кг, чтобы забеременеть. Двое детей, пластика живота.
www.woman.ru/beauty/body/article/141316/

Мать-одиночка год смотрела сериалы и похудела на 64 кг (у нее 4 детей!!!)
www.woman.ru/health/diets/article/141063/

"16 месяцев понадобилось тридцатисемилетней домохозяйке на то, чтобы полностью изменить себя. Кэтрин с юности страдала от лишнего веса. К тридцати пяти годам она весила почти 130 кг и вела жизнь, хорошо знакомую многим мучающимся от ожирения: пробовала разные диеты и морила себя голодом, а потом втайне объедалась выпечкой между приемами пищи и даже держала тайник с шоколадом в дальней части холодильника.
Все решила одна ночь. По привычке перекусив сладеньким, Кэтрин легла в кровать и обнаружила, что не может вздохнуть полной грудью, а сердце скачет галопом. Бригада скорой помощи, к счастью, не подтвердила подозрение на сердечный приступ, однако для женщины это происшествие оказалось настоящей встряской: она поняла, что избыточные килограммы это не милая индивидуальная особенность телосложения, и четверо детей могут остаться без матери, которая имеет все шансы в любой момент попасть в больницу.

«Сейчас я просто не верю, что могла быть настолько большой. И не представляю, какие чувства должны были испытывать мои дети, видя постоянно усталую и огромную маму, - качает головой англичанка. - Лишний вес вызывал множество сложностей в жизни. Например, у меня были проблемы с ногами, и я стояла в очереди на операцию по замене коленного сустава, но врачи не торопились браться за меня, объясняя, что, если я не похудею, операция сделает только хуже».

В январе 2012 года Кэтрин Пауэлл вступила в местную группу поддержки для людей, борющихся с лишним весом, и при содействии единомышленников полностью отказалась от готовой еды и полуфабрикатов. Отныне она готовила для себя и своей семьи самостоятельно, осваивая правила здорового питания и увеличив количество растительной пищи в рационе.
Одновременно с этим Кэтрин совершила по сути единственную финансовую инвестицию в свое стройное будущее — она купила самый простой домашний велотренажер за 20 фунтов стерлингов и принялась крутить педали в любую свободную минуту. Англичанка просыпалась рано утром и успевала потренироваться до того, как семья поднимется и потребует внимания. Пока дети были в школе, их мама седлала тренажер и включала сериалы; так проходили часы."

21:22 

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.9.10.

день кончился и слава Богу.
на ужин натушила куриных бедер. даже без кожи они очень жирные. фу-фу-фу.

Приятная новость: ноги таки похудели. Сапоги, которые я растягивала, но они все равно застегивались с большим трудом.
приходилось голенище спускать, тянуть, молния расходилась.
сейчас сапоги застегнулись очень легко.
ура!

22:23 

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.9.10.

условно пройден. но было много сухофруктов, что не есть гуд.
но про них мы не договаривались =)
речь шла про конфеты.

11:36 

73,3
хороший результат для человека, который ест много и даже поздними вечерами.
достаточно было конфеты перестать есть, чтобы вес сдвинулся с мертвой точки.

00:27 

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.9.10.

День был странный. Нагуляла сегодня километров 10-13.
Целый день. Ела странное, но редко. На ночь свеклу с сыром. (много свеклы, ломтик сыра).
Из минусов: ела орешки, в них было несколько засахаренных. И орехов было много, но зато приемов пищи: 4.
В магазиен стойка с йогуртами и сырками для меня просто не существовала сегодняшним вечером =)
Успех.
Полпути пройдено.

21:29 

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.9.10.

дома обнаружилась пачка рафаэлок, но я - кремень.
как еще меньше жрать.

19:27 

03.09.2014 в 08:14
Пишет MoorZilla:

Видео
Девочки и мальчики, увидела сегодня вот такую подборку видеозанятий дома. Вдруг кому надо.

Енджой.

URL записи

18:49 

Вот видео, которое хорошо показывает почему я борюсь с "перекусами", "глазированными сырками" и прочим.
Это британское реалити-шоу "Тайные едоки". В этой серии две чуть полноватых сестры обратились с вопросом: "Почему они не худеют".
Ведь готовят они только правильную еду, занимаются спортом. Одна даже готовится пробежать Лондонский марафон.
За девушками в течении недели велась слежка: частные детективы, скрыта камера и выяснилось, что они со снеками и "легкими перекусами" потребляют в день 4200 ккалорий каждая!
Люди до конца не осознают сколько лишнего они потребляют за день!



my own path

главная