• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
21:46 

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.

я - хорошая девочка. ем в пределах разумного, хоть и на ночь иногда. вредностей нет.
даже цукаты папайи мою в воде, вдруг там сахар.

11:42 

Отвес!
То ли водичка слилась, то ли еще подсчет калорий помог. Я уж и не надеялась.
Вес где-то 72,6.

У Меня юбилей. Всего я сбросила (за много-много лет) - 25,5 кг.
А с февраля ушло с меня 14 кг.

23:19 

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.

выяснила для себя одну вещь: если на обед не ем белок или ем, то мало. то к ночи нападает дикий ЖОР.
пришлось вчера готовить омлет из трех яиц. а это лишнии 300 ккалорий. Итого: 2000.

зато купила стевию. она странная. но готовлю с ней "оладьи".
ем на завтрак.
200 грамм творога минимальной жирности - 230кк
2 яйца - 148 кк
3 кураги - 21кк
3 столовых ложки отрубей (нашла пшеничные) - 30 кк.
15 штук изюма - 30 кк
ванилин
2 таблетки стевии
чайная ложка подсолнечного масла для жарки. - 40 кк.

18:23 

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.


Ем где-то 1700 ккаллорий в день. +- 100. А вес хитрый стал. Стоит на 73.3. И недвижим.
Я думала, что вот пойдут первые дни цикла, водичка сольется. Нет, водички во мне не было.
Как я хочу избавиться от этих 300 граммов. Жуть как хочу. Хоть 300 граммов с ляжки у себя срезай)))
Нужно ползти в бассейн.

18:20 

Сегодня была близка к тому, чтобы засветить по морде сумкой.
В метро увиделась с бывшей однокурсницей. Нам было по пути, ехать долго, разболтались.
И вот она мне говорит: "Ой, а ты видела в соцсетях фоточки NN (нашей общей подруги). Она так разжирела".
А я знаю, что NN более причем очень серьезно. Непонятно делать и операцию или нет. Будет ли лучше. Если хороший нейрохирург попадется, то да.
Но могут же быть и побочные эффекты. Процесс восстановления опять же. Так что мало того, что человек весь на нервах, так еще и лечение и болезнь килограммов прибавляют.
Я почему все это знаю. Я хожу раз в год проверяться в одну крупную профильную клинику. У меня сосуды и там другие мелкие проблемки. И как-то я ее там встретила, а надо сказать, что в тамошней клиники либо вот такие "симулянты" как я ошиваются.
Ну, то есть с мелкими проблемами, но врачу в поликлинике они не доверяют. Вторая категория: "пипец рядом". Судя по количеству анализов и снимков был, видимый, пипец. И то, что ей консилиум проводили только подтвердило мою теорию.
Да, ёпт, я доморощенный Шырок Хоумс.
Ну, понятное дело, что диагноз NN я распространять публично не хочу. Я не ее секретарь. Мне таких полномочий не давали.
Короче говоря, я говорю: "Ты знаешь, мне кажется у NN проблемы со здоровьем. Она их пытается решить, лечиться. А вес - побочный эффект".
А мне в ответ: "Ой, это все отговорки, чтобы за собой не следить. Толстые всегда так себя оправдывают. Вот я когда ногу ломала не килограммчика лишнего не набрала. Ей просто нужно правильно питаться
Вот уйдет от нее бойфренд, будет выть." и т.д. и т.п.
Честно, я давно не была так близка к тому, чтобы дать с размаху в тупенькую крысиную мордочку.
Меня такая волна гнева залила. Я выскочила на следующей же остановке, сказав, что мне пора выходить.

20:26 

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.


поняла, как чувствуют себя алкоголики. вокруг везде вино.
а у меня вокруг везде еда =)

23:27 

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.
только то, что я здесь веду записи удерживает меня от сладкого.
представляю как пишу сюда, что не "шмогла" и рука не поднимается купить шоколадку.
придумала как разнообразить творожную активию: добавить туда корицу, немного кокосовой стружки и три ореха.

19:47 

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.

01:21 

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.

22 Vegetarian Meals That Have More Protein Than A McDonald's Burger

ссыль

01:46 

Очень интересный текст, заставляющий задуматься.

Когда Ваша Мама Говорит, Что Она Толстая
про семью, диеты, счастье и принятие себя.

читать дальше

21:48 

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

ходила в "Азбуку вкуса". С трудом удержалась, чтобы не накупить там йогуртов, пирожных и прочего непотребства.
Думаю, а не продолжить ли челлиндж еще на 10 дней? Но только с разрешением дольки черного шоколада?


21:36 

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.9.10
Была в торговом центре. Все-таки они так сделаны, чтобы человек наелся всякой вредной бяки: вокруг приятные ванильные ароматы, лаундж музыка.
Но я устояла. =)

Зато я купила кухонные весы!! =) Ура теперь я точно могу рассчитать что и сколько я ем!
Второй день предерживаюсь норматива в рамках 1500-1700 ккаллорий.
Голодновато, но это потому что яблоки привыкла жевать, и орешки, и прочие вкусности.
Думаю скоро отвыкну, ну а нет, то подниму каллораж.
Но мясо придется готовить каждый день. Иначе очень голодно на углеводах.

21:43 

19:31 

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.9.10.

накупила кислых яблок. завела дневник питания: подробный.

от себя добавлю, что я никогда не буду встречаться с мужчиной, который отверг или не проявлял ко мне интереса в "полном" состоянии, а когда я похудела стал подбивать клинья.

02.10.2014 в 18:25
Пишет джейми ли:

сара милликан


URL записи

14:13 

Zarina меня разочаровала.
Хотела купить у них платье.
Взяла 48 размер: талия нормально, бедра нормально, грудь давит.
оказалось, что в новой коллекции объем у 48 размера - не 96 см, а 94!
А если я беру 50, то бедра и талия уже болтаются.

20:10 

Как магазины заставляют нас есть вредное.
Вот сегодня прихожу в супермаркет. Там распродажа разных сортов "мюсли".
Все буквально с комками сахара, вредными добавками и прочим.
Цены бросовые. Люди гребут по 10 пачек.
Единственные мюсли без сахара, которые я ем, они как стоили дорого, так и стоят.
Ну, и они невкусные, если честно.
Я в творог кремообразный добавляю тертуб гркшк или яблоко, немного изюма или кураги.
Тогда есть можно.

А эти сладкие мюсли люди просто как семечки щелкают. А там каллораж: от 450 до 800 ккл.

20:05 

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.9.10.

неделя без покупного сладкого.
сегодня пообедала 50 гр. ореховой смесью.
на ужин потушила куриную грудь. вот для меня - это самое вкусное мясо: мягкое, нежное, без жира и прекрасно вбирает вкус специй.
пища богов.

а на ночь ждет меня кефир.

23:19 

ДВе хороших истории для мам:
Британка похудела на 83 кг, чтобы забеременеть. Двое детей, пластика живота.
www.woman.ru/beauty/body/article/141316/

Мать-одиночка год смотрела сериалы и похудела на 64 кг (у нее 4 детей!!!)
www.woman.ru/health/diets/article/141063/

"16 месяцев понадобилось тридцатисемилетней домохозяйке на то, чтобы полностью изменить себя. Кэтрин с юности страдала от лишнего веса. К тридцати пяти годам она весила почти 130 кг и вела жизнь, хорошо знакомую многим мучающимся от ожирения: пробовала разные диеты и морила себя голодом, а потом втайне объедалась выпечкой между приемами пищи и даже держала тайник с шоколадом в дальней части холодильника.
Все решила одна ночь. По привычке перекусив сладеньким, Кэтрин легла в кровать и обнаружила, что не может вздохнуть полной грудью, а сердце скачет галопом. Бригада скорой помощи, к счастью, не подтвердила подозрение на сердечный приступ, однако для женщины это происшествие оказалось настоящей встряской: она поняла, что избыточные килограммы это не милая индивидуальная особенность телосложения, и четверо детей могут остаться без матери, которая имеет все шансы в любой момент попасть в больницу.

«Сейчас я просто не верю, что могла быть настолько большой. И не представляю, какие чувства должны были испытывать мои дети, видя постоянно усталую и огромную маму, - качает головой англичанка. - Лишний вес вызывал множество сложностей в жизни. Например, у меня были проблемы с ногами, и я стояла в очереди на операцию по замене коленного сустава, но врачи не торопились браться за меня, объясняя, что, если я не похудею, операция сделает только хуже».

В январе 2012 года Кэтрин Пауэлл вступила в местную группу поддержки для людей, борющихся с лишним весом, и при содействии единомышленников полностью отказалась от готовой еды и полуфабрикатов. Отныне она готовила для себя и своей семьи самостоятельно, осваивая правила здорового питания и увеличив количество растительной пищи в рационе.
Одновременно с этим Кэтрин совершила по сути единственную финансовую инвестицию в свое стройное будущее — она купила самый простой домашний велотренажер за 20 фунтов стерлингов и принялась крутить педали в любую свободную минуту. Англичанка просыпалась рано утром и успевала потренироваться до того, как семья поднимется и потребует внимания. Пока дети были в школе, их мама седлала тренажер и включала сериалы; так проходили часы."

21:22 

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.9.10.

день кончился и слава Богу.
на ужин натушила куриных бедер. даже без кожи они очень жирные. фу-фу-фу.

Приятная новость: ноги таки похудели. Сапоги, которые я растягивала, но они все равно застегивались с большим трудом.
приходилось голенище спускать, тянуть, молния расходилась.
сейчас сапоги застегнулись очень легко.
ура!

22:23 

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.9.10.

условно пройден. но было много сухофруктов, что не есть гуд.
но про них мы не договаривались =)
речь шла про конфеты.

my own path

главная