• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
11:36 

73,3
хороший результат для человека, который ест много и даже поздними вечерами.
достаточно было конфеты перестать есть, чтобы вес сдвинулся с мертвой точки.

00:27 

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.9.10.

День был странный. Нагуляла сегодня километров 10-13.
Целый день. Ела странное, но редко. На ночь свеклу с сыром. (много свеклы, ломтик сыра).
Из минусов: ела орешки, в них было несколько засахаренных. И орехов было много, но зато приемов пищи: 4.
В магазиен стойка с йогуртами и сырками для меня просто не существовала сегодняшним вечером =)
Успех.
Полпути пройдено.

21:29 

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.9.10.

дома обнаружилась пачка рафаэлок, но я - кремень.
как еще меньше жрать.

19:27 

03.09.2014 в 08:14
Пишет MoorZilla:

Видео
Девочки и мальчики, увидела сегодня вот такую подборку видеозанятий дома. Вдруг кому надо.

Енджой.

URL записи

18:49 

Вот видео, которое хорошо показывает почему я борюсь с "перекусами", "глазированными сырками" и прочим.
Это британское реалити-шоу "Тайные едоки". В этой серии две чуть полноватых сестры обратились с вопросом: "Почему они не худеют".
Ведь готовят они только правильную еду, занимаются спортом. Одна даже готовится пробежать Лондонский марафон.
За девушками в течении недели велась слежка: частные детективы, скрыта камера и выяснилось, что они со снеками и "легкими перекусами" потребляют в день 4200 ккалорий каждая!
Люди до конца не осознают сколько лишнего они потребляют за день!



14:55 

Три месяца не носила кольца. Сейчас те, которые я носила на безыменных пальцах стали сваливаться даже с указательных.
Махнула вчера рукой и кольцо улетело в кусты. Пришлось искать.
Очень похудели запястья. Руки обыкновенной полноты для моего роста-веса, а вот если запястья только торчат из рукава, то, они выглядят очень астеничными для моих габаритов.
Я вижу кости. Работы еще много, конечно =)
Беда в другом. У меня даже ноги от бедра и до колена похудели, несмотря на отсутствие спорта между ногами появился просвет.
Хороший такой просвет =))
А вот ноги от коленей и до лодыжек - не худеют. Это самое мое толстое место. Они реально как колонны. Мне кажется, мой основной вес - у меня в ногах.
Купить сапоги для меня - это проблема из проблем.
Нужна нагрузка на ноги, но, боюсь, что варикоз мой слишком силен. До врача я доползу, конечно.
А от плаванья лодыжки не худеют.
=(((

00:22 

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.9.10.

Из сладкого были сухофрукты: 3 инжирины, штук 7-8 кураги. Фрукты: 1 груша, 2 яблока.
Плохо, что третий раз за день поела только в 11.30 ночи. Ну, надеюсь, что от омлета из духовки, огурца, помидора и кефира три тонны жира на мне не нарастет.

00:35 

для вдохновения.



00:21 

День два прошел успешно. Но я сегодня не ходила в магазин, сидела дома. Хе-хе. И стресса не было.

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.9.10.

Поняла что ем компульсивно, для развлечения. Будем работать.

Смотрела сегодня видео про бандажирование желудка с людьми у которых было лишнего веса 30-40 кг.
Ради развлечения и расширение горизонтов.
Девочки, которые худеют сами - молодцы и умницы. Это настоящая борьба с собой.

02:42 

Были нервы, были относительные "зажоры": сладкие йогурты, глазированные сырки.
Сходила к врачу, сделала узи. Она сказала - норма, но после похудения у меня понизился гормональный уровень и могут быть всякие "сюрпризы" от организма.
Худеть сказала не прекращать.

Я вот что хочу сделать. Я не ем почти "вредной" еды, а если ем, то не нажираюсь как раньше.
А вот сладенькое - мой бич.

Челлендж для себя: отказаться на 10 дней от всяких вредных сладостей, оставить только фрукты и сухофрукты.
Моя цель не снизить углеводы, а снизить поедание дряни. И прекратить нажираться на ночь.

Сегодня был день первый борьбы с собой.
Тяжко, понимаю курильщиков. Но он прошел.

1.
2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.9.10.

11:16 

песня про еду и диеты


11:34 

Что-то я стала больно хорошо кушать.
Вес стоит.
Простыла. В бассейн записаться не удалось. Двигаюсь мало.
Плохо. Будем исправлять.

Начнем с тунца:


01:59 

хороший ролик о том почему "тощая корова еще не газель".
певица и обладательница шикарных (пусть и чуть селиконовых форм) Никки Минаж для журнала "Vogue " решила дать мастер-класс и попыталась научить Ирину Кравченко, Еву Владимирюк, Валерию Кауфман и Алею Морган своим фирменным движениям бедрами :
как танцевать сексуальный танец из ее клипа "Анаконда".
и вот что вышло:

www.wonderzine.com/wonderzine/style/stylenews/2...

вывод такой: спортивное и здоровое тело не равно худощавому.

14:19 

"Феминизм не участвовал ни в каких войнах. Он не убивал своих оппонентов. Он не создавал концентрационных лагерей, не морил врагов голодом, не совершал никаких жестокостей. Феминизм боролся за образование, за право голоса, за улучшение условий труда, за безопасность на улицах, за службы ухода за детьми, за социальные пособия, за кризисные центры для переживших изнасилование, за убежища для женщин, за реформы законодательства. Если кто-то говорит: "О нет, я не феминистка", спросите: "Почему? В чем ваша проблема?" (Дейл Спендер)

12:09 

деньги дали.
ела как не в себя.
вес 73,7

16:35 

Со здоровьем чуть лучше.
По питанию страюсь не нарушать, но получается что ем много на ночь.
Спина болит, голова кружится.
Деньги кончились, а зарплату задерживают. Гы-гы.
Вес все в районе 74 кг, несмотря на приближающийся цикл.

01:47 

Чтоб сделать женщине приятно
Одним лишь только языком,
Сказать "Ты очень похудела" -
Великолепный вариант!

01:18 

Накрыл приступ остеохондроза.
Спровоцировала физ нагрузка.
Доползла до врача.
Доктор физ. активность запретил и весь нормальный спорт. Пока приступ не кончится. И потом, быть может, только плаванье.
Я в депрессии.
Всю жизнь мне быть жирным колобком.
еле ползаю.
голова болит, кружится, все болит.

21:11 

Занималась сегодня самогрызением.
Ругала за то, что есъла глазированный сырок, а потом мороженку.
Что спортом, наверное, никогда не займусь.
Что я ленивец и лузер.
А потом я пошла в магазин, там стояли бутылки с водой.
За все это время я скинула с себя веса почти на пять пятилитровых бутылей.
24 килограмма.
Вот теперь эти 24 килограмма я увидела в живую.
ИМТ мой теперь в пределах нормы.
А спортом я займусь, да и каллораж пока все-равно в норме.

Очень визуализация помогает.

22:54 

в качестве просвещения
17.08.2014 в 13:53
Пишет А Леночка мертва:

Полезные материалы
Собираю тут с миру по нитке, так сказать.

1. "Созданный наукой" - 9 выпусков;здесь
2. "PODЗарядка" - 54 выпуска;здесь
3. "Пятнашки" - три книги;здесь

И хуева туча сайтов, форумов и пабликов

URL записи

my own path

главная