Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
02:42 

Были нервы, были относительные "зажоры": сладкие йогурты, глазированные сырки.
Сходила к врачу, сделала узи. Она сказала - норма, но после похудения у меня понизился гормональный уровень и могут быть всякие "сюрпризы" от организма.
Худеть сказала не прекращать.

Я вот что хочу сделать. Я не ем почти "вредной" еды, а если ем, то не нажираюсь как раньше.
А вот сладенькое - мой бич.

Челлендж для себя: отказаться на 10 дней от всяких вредных сладостей, оставить только фрукты и сухофрукты.
Моя цель не снизить углеводы, а снизить поедание дряни. И прекратить нажираться на ночь.

Сегодня был день первый борьбы с собой.
Тяжко, понимаю курильщиков. Но он прошел.

1.
2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.9.10.

11:16 

песня про еду и диеты


11:34 

Что-то я стала больно хорошо кушать.
Вес стоит.
Простыла. В бассейн записаться не удалось. Двигаюсь мало.
Плохо. Будем исправлять.

Начнем с тунца:


01:59 

хороший ролик о том почему "тощая корова еще не газель".
певица и обладательница шикарных (пусть и чуть селиконовых форм) Никки Минаж для журнала "Vogue " решила дать мастер-класс и попыталась научить Ирину Кравченко, Еву Владимирюк, Валерию Кауфман и Алею Морган своим фирменным движениям бедрами :
как танцевать сексуальный танец из ее клипа "Анаконда".
и вот что вышло:

www.wonderzine.com/wonderzine/style/stylenews/2...

вывод такой: спортивное и здоровое тело не равно худощавому.

14:19 

"Феминизм не участвовал ни в каких войнах. Он не убивал своих оппонентов. Он не создавал концентрационных лагерей, не морил врагов голодом, не совершал никаких жестокостей. Феминизм боролся за образование, за право голоса, за улучшение условий труда, за безопасность на улицах, за службы ухода за детьми, за социальные пособия, за кризисные центры для переживших изнасилование, за убежища для женщин, за реформы законодательства. Если кто-то говорит: "О нет, я не феминистка", спросите: "Почему? В чем ваша проблема?" (Дейл Спендер)

12:09 

деньги дали.
ела как не в себя.
вес 73,7

16:35 

Со здоровьем чуть лучше.
По питанию страюсь не нарушать, но получается что ем много на ночь.
Спина болит, голова кружится.
Деньги кончились, а зарплату задерживают. Гы-гы.
Вес все в районе 74 кг, несмотря на приближающийся цикл.

01:47 

Чтоб сделать женщине приятно
Одним лишь только языком,
Сказать "Ты очень похудела" -
Великолепный вариант!

01:18 

Накрыл приступ остеохондроза.
Спровоцировала физ нагрузка.
Доползла до врача.
Доктор физ. активность запретил и весь нормальный спорт. Пока приступ не кончится. И потом, быть может, только плаванье.
Я в депрессии.
Всю жизнь мне быть жирным колобком.
еле ползаю.
голова болит, кружится, все болит.

21:11 

Занималась сегодня самогрызением.
Ругала за то, что есъла глазированный сырок, а потом мороженку.
Что спортом, наверное, никогда не займусь.
Что я ленивец и лузер.
А потом я пошла в магазин, там стояли бутылки с водой.
За все это время я скинула с себя веса почти на пять пятилитровых бутылей.
24 килограмма.
Вот теперь эти 24 килограмма я увидела в живую.
ИМТ мой теперь в пределах нормы.
А спортом я займусь, да и каллораж пока все-равно в норме.

Очень визуализация помогает.

22:54 

в качестве просвещения
17.08.2014 в 13:53
Пишет А Леночка мертва:

Полезные материалы
Собираю тут с миру по нитке, так сказать.

1. "Созданный наукой" - 9 выпусков;здесь
2. "PODЗарядка" - 54 выпуска;здесь
3. "Пятнашки" - три книги;здесь

И хуева туча сайтов, форумов и пабликов

URL записи

01:55 

Я люблю спортсменок. У меня несколько подруг - мастера спорта: красивые, сильные, выносливые тела.
С другой стороны, я не выношу, так называемых фитнесняшек, потому что они часто врут.
Ну, согласитесь, со спортсменом становится все понятно сразу во время соревнования.
У интернет-фитнесняшек дома запасы фотошопа и пластика.

Как мне тут подсказали, нельзя иметь накаченное тело и буфера третьего размера.
А тут у человека жира нет, но грудь имеется. Ну, не сказки ли?


09:34 

74 кг, если весы не врут.

01:02 

Со спортом пока все плохо, потому что с работой и с едой -хорошо.
Много сладкого получается: мороженое, сырок, кефирчик с малиной.
Плохо.
Вес стоит.
Опять спросили: "Как похудеть быстро?"
Я говорю, что не знаю. Только правильное питание и спорт по возможности.
Не, говорят, мы лучше на пяти лепестках посидим.
Ну, хозяин-барин, как говорится.


14:16 

Моя подруга весит 49 кг. При росте 178. У нее врожденные проблемы с эндокринкой.
Она ест как взрослый мужик, но даже это помогает мало.
Она носит одежду на несколько размеров больше, чтобы казаться чуть толще.
Другая моя подруга не ходит на пляж из-за целлюлита. Мифического.
Третья стесняется отвисшей после кормления ребенка груди и шрама поле кесарева.
У четвертой - идеальное тело. Она спортсменка. Но на бедрах есть глубокие растяжки. Так получилось.
А с журнальных обложек на нас смотрят не просто худенькие модели, а модели с идеально кожей, с идеальной грудью, с идеальными пальцами.
Потому что фотошоп.
И тысячи людей наживают комплексы.

А в США сделали интересный проект:
(если вы поклонник фитнес няш, то вам будет скучно, а все остальные могут посмотреть)

www.huffingtonpost.com/2014/08/13/body-love-exp...

11:57 

Стоило пожаловаться. И вот. 74,6.

14:10 

Спорта нет.
Вес стоит - 75 плюс минус 800 грамм.
От жары - дикая мигрень, заниматься не могу. Надо купировать старую болячку.
От плаванье ушли объемы, влезла новые штаны.
Неделю ела ныне "запрещенное" в нашей стране: бри, американский бургер, моцареллу, киндер-пингви, мороженное.
Плохо мне от них. Организм отвык. Много съесть не могу.
С сегодняшнего дня на ПП и нужно спорт возвращать, как мигрень пройдет.
С сентября - бассеин. Пока это для меня оптимальная нагрузка, и легкий ЛФК.

З.Ы. Купить витамины для волос, а то что-то немного посыпались.

Народ отметил, что я похудела. Ответила, что им кажется =)

21:15 

Как наступает жара, во мне просыпаются южные корни, наверное.
Так что я начинаю готовить острое мясо. Сегодня это была курагрудь маринованная в кефире, специи, помидоры и перец.
Очень остро.
Из-за жары пришлось ужинать только сейчас.

13:12 

Утащила с йогического сообщества. Не знаю правда или нет, так как отеками не страдаю.
Но горю желанием на ком-нибудь проверить.
В Москве все еще жара! И многих беспокоят отеки! Одно из действенных и проверенных средств, о котором совсем недавно мне напомнила одна из постоянных клиенток - тыквенные семечки! Содержать жирные кислоты, цинк, устраняют отеки и даже (внимание кормящим мамочкам) увеличивают лактацию! Только покупаем не очищенные семечки! Тыквенные семечки желательно вымачивать или прокаливать (20 мин в духовке при 70 градусах). Далее - на Ваш вкус! Можно добавлять в салат, смузи или делать соусы. 10-15 семечек в сутки достаточно для профилактики отеков!
Я очень люблю пасту из них! Рецепт простой:
Берем 6 ст.л прокаленных тыквенных семечек, и пюрируем блендером с пучком кинзы/петрушки, 1-2 зубчиками чеснока и водой. Воды добавляем для нужной консистенции, в зависимости от того, что нам нужно - паста или соус. Соус добавляем в салаты, пасту можно намазывать на ц/з тосты и т.д.
Можно хранить в холодильнике в стеклянной посуде несколько дней
!

11:58 

Читала тут разные спортивные паблики. Вспомнила, почему я в ру_интернет не ходок: полезной инфы мало, оскорблений и гадостей много.
Из паблика в паблик кочует мысль, что "Жирные - тупые". Ну, вот я была жирной (сейчас - толстая). В школе у меня был самый высокий IQ на всю паралель (школа была самой сильной в том месте, где я жила). Поступила я в лучший ВУЗ страны, потом училась в одном из лучших вузов мира. Говорю на нескольких языках. У меня интересная работа. Но, я все еще тупая.
А вот мальчик, которые поднимает штангу в качалке, жрет по часам, пишет с ошибками и никак не может закончить свой "платный вузик". (Про работу и не говорим: даже в "Евросеть" не возьмут). Вот он считает, что он умнее меня. Наивный.
Я-то здоровое тело себе сделаю. А вот он мозгов себе не "накачает".

my own path

главная