Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
21:12 

Опять плавала. Долго. В несколько заходов.
Поняла, что самая накаченные части тела это руки и стопы. А вот ноги дико болят от "молочной кислоты".
Еле стою.
Хорошо, значит, мышцы растут.

15:33 

По ссылке невероятное видео. Те, кто говорят, что женщины слабее мужчин или менее ловкие, просто должны съесть свой язык.
А девушку нужно звать сниматься в "Лару Крофт", как минимум.

"Маловероятно, что до сегодняшнего дня вы слышали о спортивном шоу «American Ninja Warrior», участники которого в течение ограниченного периода времени пытаются пройти невероятно трудную полосу препятствий. Но вам точно стоит запомнить имя Кейси Катандзаро — она стала первой женщиной в истории шоу, дошедшей до финала. Миниатюрная гимнастка Кейси не только преодолела все испытания, которые зачастую ставят в тупик мужчин-спортсменов, но и сделала это так непринужденно, будто все происходящее — ее обычная ежедневная разминка, а в процессе успела поблагодарить фанатов за поддержку. Мы предлагаем вам не пожалеть около семи минут и посмотреть запись ее выступления полностью."

www.wonderzine.com/wonderzine/life/news/200611-...

22:11 

Заботы и достижения.

Пока я ходила по гостям и вечеринкам, где меня угощали вкусностями, сломались весы.
N. обещал, когда приедет, попробовать починить. Так что подожду покупки новых.
Стала заниматься ЛФК по 15 минут каждые 2 дня. (для меня это настоящий прогресс).
Плавала в реке - 40 минут. .

Пришла в один "бутичок" влезла в штаны 46 российского размера. В "обтяг", но влезла.
Levis пришел 10. Велик (американцы, что-то совсем стали дико "большимерить"). Придется 8 перезаказать.

22:04 

Несмотря на то, что я была весьма толстым ребенком, в моей семье не было принято есть майонез, кетчуп, добавлять сахар в чай. Блины у нас пекли только на масленицу, торт покупали только на праздники, газировку тоже. Конфеты были на столе - шоколадные (карамель только в подарках на новый год), печенье - тоже, но какое-нибудь самое простое.

Короче говоря, в основном моя полнота была связана а) со здоровьем. Когда все рассказывают тебе про диеты, а ты вынуждена есть таблетки, которые увеличивают вес на треть. б) с отсутствие спорта из-за пункта а. Тебе доброхоты про физкультуры, а ты еле стоишь. Сердце бьется за сотню, а давление что-то в районе 80 на 40 или 70 на 30. в) из-за того, что я заедала а и б конфетами и вообще всем, что полу ни приколочено.

Впрочем, сразу после окончания школы я безвозвратно рассталась с 15 кг, просто распрощавшись с хлебом и жареными продуктами, сейчас вот добиваю остатки на правильном питании. Ко всяким вредностям типа "пива и чипс" меня не тянет вообще. Так как не была выработана привычка. Когда я вчера съела горсть поп-корна (в кино угостили), мне было очень стыдно, нет, не из-за лишних калорий, а из-за того, что моя бабушка внушила мне, что это - яд. Так что за всю жизнь я ела чипсы и что-то им подобное не более 10 раз. Повторяю, я была и остаюсь толстой, потому что люблю сладкое и поесть вообще. Для меня два самых классных и простых развлечения: это еда и секс. Смешать, но не взбалтывать.
Но "джанк фуда в моей жизни нет".

Иное я наблюдаю в семье моей подруги. Ее дочка 12 лет кладет по 3 ложки сахара в чай, как и мама, съесть шоколадку за день - это норма, из напитков только "Кола" и .т.д. и. т.п. Мама при росте 1.60 уже 90 кг, дочка пока просто "плотненькая", так как три раза в неделю бассейн, физкультура в школе - дважды, дважды в неделю танцы, три раза в неделю коньки. А вот закончиться все эти нагрузки в старшой школе, когда нужно будет к ЕГЭ зубрить, и девочка "поплывет". Любое похудение для нее будет адом, так как к нормальной еде она не приучена: " не вкусно".
Показала картинки на планшете про диабет. Надеюсь, что хоть на подругу подействует.

16:16 

Важный пост о "стандартах красоты"

22.07.2014 в 12:19
Пишет Diary best:

Искусственная красота
Пишет Дар Пустоши:

Не верь глазам своим.
Франко-венгерская певица Boggie (Чемер Богларка) выпустила клип на песню «Nouveau Parfum», с целью раскрытия звёздных секретов идеальной внешности. Почему всеми известные певицы выглядят на экранах, как богини, одна лучше другой.

Внешний вид певицы был скорректирован при помощи видео программы. В процессе того, как девушка поёт, компьютерная графика всё время вносит изменения в её внешность, меняя девушку до неузнаваемости. В конце концов, перед нами предстала голливудская дива, которая кардинально отличается от «реальной» Boggie.



Чемер хотела показать «искусственно созданную красоту шоу-бизнеса», о которой вероятно многие и не догадываются, особенно девочки-подростки, готовые пойти на всё, чтобы хоть немного приблизиться к идеалам красоты, которые диктует мода. Но которого к сожалению в действительности не существует. Природа совершенна сама по себе, всё остальное лишнее и фальшивое. Boogie призывает нас с вами оставаться собой. Известные бренды и компании не смогут помочь проявить свою индивидуальность. Это лишь красивые маски, за которыми может ничего больше не оказаться. Поэтому, если вы однажды встретите кого-либо из певиц, не удивляйтесь, что внешне это два разных человека.

URL записи

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

13:38 

оказывается, если есть хачапури, конфеты, меренги, сендвичи, мороженное, то таки можно худеть.
но медленно.
75 кг.

18:48 

Подборка музыки для бега. Нет, я все еще не бегаю, но быстро ходить на прогулку под нее тоже удобно:
www.furfur.me/furfur/all/culture/174081-pleylis...

01:59 

Друг прислал песенку.

подкалывает, шельмец. =)

02:39 

О, вот на мой вкус здоровое, сильное и красивое женское тело.
Представляю сколько труда в него вгрохано, чтобы сделать выносливым:
www.zozhnik.ru/2014/05/12/%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1...

12:33 

Всю неделю весы показывали 76. Четко. Я и не думала унывать. Это значит, что всес-то на самом деле скинут и стабилизируется.
Я ходила гулять, и ела тонны углеводов в виде черешни/вишни/смородины/персиков/груш.
А сегодня бац и отвес.
Кстати, еще в феврале на ногах и попе у меня был дикий целлюлит. До колен прям. Сейчас смотрю: есть, конечно, несколько вмятинок. Ноги, конечно вялые и очень полные (они худеют у меня тяжелее всего), плюс спорта нет.
Однако про правильное питание не врут: избавляет от многих проблем, в том числе и от видимого целлюлита.

16:51 


14:27 

пишет natasha lav (интересный стилист, кстати)

"Листала в обед журнал SNC, и что вы думаете, наткнулась на фотографию Скарлетт Йохансон. На пляже. Вид сзади. Фото было не самое лучшее, а для контрастности рядом поместили ее же, но отфотошопленную, тоже вид сзади. Все это благолепие смачно разбавили заголовком в духе «лето показало, сколько плюшек ты сожрала в течение года». И это не паршивая газетенка Жизнь или спидинфо. Там же прилагались советы гуру косметологии с ценами, за сколько бы они взялись таки привести актрису в «приличный» вид. Конечно, она то, бедолага, наверняка живет и не подозревает о том, где у нее целлюлит и что с ним делать. А тут прямо экспресс помощь от журнала. По этическим соображениям фотографию прилагать не буду, уж больно это отвратительно выглядит. Я так давно не встречала подобной бестактности. Ладно бы на сплетнике обсуждение было, там все ясно, ни одна складка Ким Кардашьян не останется незамеченной, каждый грамм силикона пересчитан и зафиксирован. А это же обычное нормальное глянцевое издание и такой ляп. Ради того, чтобы прорекламировать три C половиной салона пластической хирургии и фитнес-центр? Не понимаю.

Да и в целом эта тенденция здорового образа жизни и идеального тела уже порядком подбешивает. Упаси Бог где-то иметь дряблую мышцу, или ненакаченную задницу. Все, можно пойти и смело повеситься. Пропаганда здорового образа жизни и правильного питания – дело хорошее. Но когда повсеместно, во всех СМИ, расписаны диеты и программы тренажерного зала, присовокупленные обязательными массажами, дренажами, хренажами, это начинает выводить из себя. Питание это безумное, сыроедение, вегетарианство, Дюканы и прочее, прочее. Откуда этого столько взялось? Есть женщины, склонные к полноте, есть гормональные заболевания, да куча всего разного. И вот это постоянное тюканье, мол вам просто жизненно необходимо бежать, теряя тапки, в спортзал, переставать жрать, да что там, жить переставать, а то с такой жопой это не жизнь – это ад.

У Скарлетт Цохансон целлюлит 2 степени, все, кошмар, жизнь кончена. Как она могла так себя запустить? Я вот чего не понимаю, ну хочется поделиться знаниями, рассказать что есть такие-то и такие-то методики, косметология и хирургия шагает вперед ни по дням, а по часам, так почему бы не сделать это безотносительно кого-то? Зачем показывать чью-то апельсиновую корку? Для пущей убедительности? Как будто женщины не знают, как выглядит целлюлит. Или это может как-то мотивировать сотворить с собой чудо? Ну бред же. Тем более я не думаю, что сама героиня как-то сильно переживает. На вручении Оскара ее корка вряд ли кого-то беспокоит, кроме журнала SNC разумеется.

Ад – это закомплексованность и отсутствие любви к себе. Если женщина гармонично и уверенно себя чувствует в своем весе, то с какой стати надо срочно что-то менять? А вот то, что из каждого утюга несутся комментарии страждущих сделать жизнь пышки лучше, поправив ее исходные данные – это мне кажется проблема желающих помочь. Это у них в голове сидят какие-то комплексы, которые порождают желание влезть в комплекцию посторонней женщины. Такая спекуляция на эмоциях. Другое дело если женщина сама решила изменить себя, но в этом случае она и способы найдет, и литературу, и тренера, да все что для этого нужно. И фотография целлюлита Скарлетт Йоханссон уж точно не станет стимулом".

21:54 

Пошла гулять, по дороге в парке всплыл ларек с моим любимым иьальянским мороженным. Жара. Пришлось взять - 200кк, 6 - жиров, 7 - белков, 36(!!) углеводов. А потом наступила месть природы. Ну, и ладно. Ливень, а я без зонта.
Добрела три км до кулинарии, взяла себе три сырника (по 1му за каждый км по дождем),и 300 гр прекрасного фермерского йогуртам с клубникой.
Думаю, по углеводам я сегодня сильно вышла за пределы нормы, а вот по каллорожу... Чуть-чуть, полагаю, т.к. завтрак-обед были легкими.

13:04 

Взят исторический минимум 75,5.
Теперь согласно некоторым таблицам мой вес впервые перешагнул границу избыточный вес -- нормальный вес. (согласно другим: мне еще 3, 5 кг до границы нормального веса)
Это круто.
Кстати, на этой неделе я ела мороженое, пила шоколадное молоко, и съела сендвич в "сабвее".
Так интересно смотреть как мое тело меняется.
Оказывается, у меня тяжелые ноги, о ключицы можно порезаться, живот уменьшается.
Дня через два займусь спортом, пожалуй. Сейчас только длинные прогулки.

01:19 

Ем много сладких фруктов, творожков, йогуртов.
Боюсь, что приобрету диабет.
Но, оказывается, и спорт, и ЗОЖ не панацея.
У бодибилдеров смертность от диабета 2 типа в два раза выше, чем у людей, страдающих ожирением.

19:38 

В коммерсанте опубликовали статью про самые удачные диеты, с точки зрения экономики. Как меняется мода на диеты, за счет чего зарабатывают диетологи.
(вывод один: не будь ленивым поцем. семинар от Маримановой тебе не нужен. читай ру_хэлслайф, наладь отношения с едой, занимайся спортом.
всем остальным поможет психотеропевт или эндокринолог).

www.kommersant.ru/doc/2493262

12:20 

Встала баба на весы. Зажмурившись. Оказалось, что ничего страшного не произошло:76.6. Если учесть, что это, скорее всего, вода, то это смешной "привес".
Пойду творожок с курагой и орехами поем.
Ням.

19:04 

I'm back!
Это было жуткое время. Питалась я непонятно чем, потому что рядом с офисом, где мы вкалывали по 13 часов, была только одна забегаловка "Теремок", магазин торгующий конфетами и ларек, продающий сэндвичи.
Не регулярное, не сбалансированное питание ( я так не ем даже в "зажоре"), стресс, связанный с работой, отсутствие зарядки и мало движения, привело к тому, что у меня начал болеть желудок, на лице высыпали прыщи, кишечник стал жутко работать.
На булочки и конфеты я, наверное, не смогу год смотреть.
Как же мне хотелось куриных котлет.
Сижу дома, сварила гречку, грызу яблоко, ем курагу.

Завтра с новыми силами к ПП.
На весы не встаю там точно будет привес: на носу критические дни.
Вот после них и проведем замеры.


12:43 

Жизнь моя повернулась сейчас таким резким креном, что не до похудания. Вредного не ем, но ем много, т.к. сплю мало, следовательно приемов пищи больше. Интересная работа, но подержаться бы до конца июня.:-)

14:36 

Новый отвес. Теперь я где-то между 75.9 - 76.
Проанализировала свой личный опыт, и опыт других худеющих.
Решила, что дойду по весу до 70-72 кг, а потом буду думать как строить свою жизнь дальше. Как закрепить вес, как не наесть старый. За 2,5 месяца ушло 12 кг - это много.
При относительном минимуме усилий. К модельним параметрам я не стремлюсь. А быть "фэт-скинни" не хочу.
Я не хочу дальше урезать каллораж. А чтобы заняться спортом нужно будет сходить к врачу. В данный момент в жизни завал, так что сил хватает только на то,
чтобы "не жрать лишнего и есть полезное".
Сейчас еще и ангина: нос не дышит, уши заложило,давление 90/60.
Пойду съем куриную котлетку.

my own path

главная