• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
14:10 

Спорта нет.
Вес стоит - 75 плюс минус 800 грамм.
От жары - дикая мигрень, заниматься не могу. Надо купировать старую болячку.
От плаванье ушли объемы, влезла новые штаны.
Неделю ела ныне "запрещенное" в нашей стране: бри, американский бургер, моцареллу, киндер-пингви, мороженное.
Плохо мне от них. Организм отвык. Много съесть не могу.
С сегодняшнего дня на ПП и нужно спорт возвращать, как мигрень пройдет.
С сентября - бассеин. Пока это для меня оптимальная нагрузка, и легкий ЛФК.

З.Ы. Купить витамины для волос, а то что-то немного посыпались.

Народ отметил, что я похудела. Ответила, что им кажется =)

21:15 

Как наступает жара, во мне просыпаются южные корни, наверное.
Так что я начинаю готовить острое мясо. Сегодня это была курагрудь маринованная в кефире, специи, помидоры и перец.
Очень остро.
Из-за жары пришлось ужинать только сейчас.

13:12 

Утащила с йогического сообщества. Не знаю правда или нет, так как отеками не страдаю.
Но горю желанием на ком-нибудь проверить.
В Москве все еще жара! И многих беспокоят отеки! Одно из действенных и проверенных средств, о котором совсем недавно мне напомнила одна из постоянных клиенток - тыквенные семечки! Содержать жирные кислоты, цинк, устраняют отеки и даже (внимание кормящим мамочкам) увеличивают лактацию! Только покупаем не очищенные семечки! Тыквенные семечки желательно вымачивать или прокаливать (20 мин в духовке при 70 градусах). Далее - на Ваш вкус! Можно добавлять в салат, смузи или делать соусы. 10-15 семечек в сутки достаточно для профилактики отеков!
Я очень люблю пасту из них! Рецепт простой:
Берем 6 ст.л прокаленных тыквенных семечек, и пюрируем блендером с пучком кинзы/петрушки, 1-2 зубчиками чеснока и водой. Воды добавляем для нужной консистенции, в зависимости от того, что нам нужно - паста или соус. Соус добавляем в салаты, пасту можно намазывать на ц/з тосты и т.д.
Можно хранить в холодильнике в стеклянной посуде несколько дней
!

11:58 

Читала тут разные спортивные паблики. Вспомнила, почему я в ру_интернет не ходок: полезной инфы мало, оскорблений и гадостей много.
Из паблика в паблик кочует мысль, что "Жирные - тупые". Ну, вот я была жирной (сейчас - толстая). В школе у меня был самый высокий IQ на всю паралель (школа была самой сильной в том месте, где я жила). Поступила я в лучший ВУЗ страны, потом училась в одном из лучших вузов мира. Говорю на нескольких языках. У меня интересная работа. Но, я все еще тупая.
А вот мальчик, которые поднимает штангу в качалке, жрет по часам, пишет с ошибками и никак не может закончить свой "платный вузик". (Про работу и не говорим: даже в "Евросеть" не возьмут). Вот он считает, что он умнее меня. Наивный.
Я-то здоровое тело себе сделаю. А вот он мозгов себе не "накачает".

21:12 

Опять плавала. Долго. В несколько заходов.
Поняла, что самая накаченные части тела это руки и стопы. А вот ноги дико болят от "молочной кислоты".
Еле стою.
Хорошо, значит, мышцы растут.

15:33 

По ссылке невероятное видео. Те, кто говорят, что женщины слабее мужчин или менее ловкие, просто должны съесть свой язык.
А девушку нужно звать сниматься в "Лару Крофт", как минимум.

"Маловероятно, что до сегодняшнего дня вы слышали о спортивном шоу «American Ninja Warrior», участники которого в течение ограниченного периода времени пытаются пройти невероятно трудную полосу препятствий. Но вам точно стоит запомнить имя Кейси Катандзаро — она стала первой женщиной в истории шоу, дошедшей до финала. Миниатюрная гимнастка Кейси не только преодолела все испытания, которые зачастую ставят в тупик мужчин-спортсменов, но и сделала это так непринужденно, будто все происходящее — ее обычная ежедневная разминка, а в процессе успела поблагодарить фанатов за поддержку. Мы предлагаем вам не пожалеть около семи минут и посмотреть запись ее выступления полностью."

www.wonderzine.com/wonderzine/life/news/200611-...

22:11 

Заботы и достижения.

Пока я ходила по гостям и вечеринкам, где меня угощали вкусностями, сломались весы.
N. обещал, когда приедет, попробовать починить. Так что подожду покупки новых.
Стала заниматься ЛФК по 15 минут каждые 2 дня. (для меня это настоящий прогресс).
Плавала в реке - 40 минут. .

Пришла в один "бутичок" влезла в штаны 46 российского размера. В "обтяг", но влезла.
Levis пришел 10. Велик (американцы, что-то совсем стали дико "большимерить"). Придется 8 перезаказать.

22:04 

Несмотря на то, что я была весьма толстым ребенком, в моей семье не было принято есть майонез, кетчуп, добавлять сахар в чай. Блины у нас пекли только на масленицу, торт покупали только на праздники, газировку тоже. Конфеты были на столе - шоколадные (карамель только в подарках на новый год), печенье - тоже, но какое-нибудь самое простое.

Короче говоря, в основном моя полнота была связана а) со здоровьем. Когда все рассказывают тебе про диеты, а ты вынуждена есть таблетки, которые увеличивают вес на треть. б) с отсутствие спорта из-за пункта а. Тебе доброхоты про физкультуры, а ты еле стоишь. Сердце бьется за сотню, а давление что-то в районе 80 на 40 или 70 на 30. в) из-за того, что я заедала а и б конфетами и вообще всем, что полу ни приколочено.

Впрочем, сразу после окончания школы я безвозвратно рассталась с 15 кг, просто распрощавшись с хлебом и жареными продуктами, сейчас вот добиваю остатки на правильном питании. Ко всяким вредностям типа "пива и чипс" меня не тянет вообще. Так как не была выработана привычка. Когда я вчера съела горсть поп-корна (в кино угостили), мне было очень стыдно, нет, не из-за лишних калорий, а из-за того, что моя бабушка внушила мне, что это - яд. Так что за всю жизнь я ела чипсы и что-то им подобное не более 10 раз. Повторяю, я была и остаюсь толстой, потому что люблю сладкое и поесть вообще. Для меня два самых классных и простых развлечения: это еда и секс. Смешать, но не взбалтывать.
Но "джанк фуда в моей жизни нет".

Иное я наблюдаю в семье моей подруги. Ее дочка 12 лет кладет по 3 ложки сахара в чай, как и мама, съесть шоколадку за день - это норма, из напитков только "Кола" и .т.д. и. т.п. Мама при росте 1.60 уже 90 кг, дочка пока просто "плотненькая", так как три раза в неделю бассейн, физкультура в школе - дважды, дважды в неделю танцы, три раза в неделю коньки. А вот закончиться все эти нагрузки в старшой школе, когда нужно будет к ЕГЭ зубрить, и девочка "поплывет". Любое похудение для нее будет адом, так как к нормальной еде она не приучена: " не вкусно".
Показала картинки на планшете про диабет. Надеюсь, что хоть на подругу подействует.

16:16 

Важный пост о "стандартах красоты"

22.07.2014 в 12:19
Пишет Diary best:

Искусственная красота
Пишет Дар Пустоши:

Не верь глазам своим.
Франко-венгерская певица Boggie (Чемер Богларка) выпустила клип на песню «Nouveau Parfum», с целью раскрытия звёздных секретов идеальной внешности. Почему всеми известные певицы выглядят на экранах, как богини, одна лучше другой.

Внешний вид певицы был скорректирован при помощи видео программы. В процессе того, как девушка поёт, компьютерная графика всё время вносит изменения в её внешность, меняя девушку до неузнаваемости. В конце концов, перед нами предстала голливудская дива, которая кардинально отличается от «реальной» Boggie.



Чемер хотела показать «искусственно созданную красоту шоу-бизнеса», о которой вероятно многие и не догадываются, особенно девочки-подростки, готовые пойти на всё, чтобы хоть немного приблизиться к идеалам красоты, которые диктует мода. Но которого к сожалению в действительности не существует. Природа совершенна сама по себе, всё остальное лишнее и фальшивое. Boogie призывает нас с вами оставаться собой. Известные бренды и компании не смогут помочь проявить свою индивидуальность. Это лишь красивые маски, за которыми может ничего больше не оказаться. Поэтому, если вы однажды встретите кого-либо из певиц, не удивляйтесь, что внешне это два разных человека.

URL записи

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

13:38 

оказывается, если есть хачапури, конфеты, меренги, сендвичи, мороженное, то таки можно худеть.
но медленно.
75 кг.

18:48 

Подборка музыки для бега. Нет, я все еще не бегаю, но быстро ходить на прогулку под нее тоже удобно:
www.furfur.me/furfur/all/culture/174081-pleylis...

01:59 

Друг прислал песенку.

подкалывает, шельмец. =)

02:39 

О, вот на мой вкус здоровое, сильное и красивое женское тело.
Представляю сколько труда в него вгрохано, чтобы сделать выносливым:
www.zozhnik.ru/2014/05/12/%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1...

12:33 

Всю неделю весы показывали 76. Четко. Я и не думала унывать. Это значит, что всес-то на самом деле скинут и стабилизируется.
Я ходила гулять, и ела тонны углеводов в виде черешни/вишни/смородины/персиков/груш.
А сегодня бац и отвес.
Кстати, еще в феврале на ногах и попе у меня был дикий целлюлит. До колен прям. Сейчас смотрю: есть, конечно, несколько вмятинок. Ноги, конечно вялые и очень полные (они худеют у меня тяжелее всего), плюс спорта нет.
Однако про правильное питание не врут: избавляет от многих проблем, в том числе и от видимого целлюлита.

16:51 


14:27 

пишет natasha lav (интересный стилист, кстати)

"Листала в обед журнал SNC, и что вы думаете, наткнулась на фотографию Скарлетт Йохансон. На пляже. Вид сзади. Фото было не самое лучшее, а для контрастности рядом поместили ее же, но отфотошопленную, тоже вид сзади. Все это благолепие смачно разбавили заголовком в духе «лето показало, сколько плюшек ты сожрала в течение года». И это не паршивая газетенка Жизнь или спидинфо. Там же прилагались советы гуру косметологии с ценами, за сколько бы они взялись таки привести актрису в «приличный» вид. Конечно, она то, бедолага, наверняка живет и не подозревает о том, где у нее целлюлит и что с ним делать. А тут прямо экспресс помощь от журнала. По этическим соображениям фотографию прилагать не буду, уж больно это отвратительно выглядит. Я так давно не встречала подобной бестактности. Ладно бы на сплетнике обсуждение было, там все ясно, ни одна складка Ким Кардашьян не останется незамеченной, каждый грамм силикона пересчитан и зафиксирован. А это же обычное нормальное глянцевое издание и такой ляп. Ради того, чтобы прорекламировать три C половиной салона пластической хирургии и фитнес-центр? Не понимаю.

Да и в целом эта тенденция здорового образа жизни и идеального тела уже порядком подбешивает. Упаси Бог где-то иметь дряблую мышцу, или ненакаченную задницу. Все, можно пойти и смело повеситься. Пропаганда здорового образа жизни и правильного питания – дело хорошее. Но когда повсеместно, во всех СМИ, расписаны диеты и программы тренажерного зала, присовокупленные обязательными массажами, дренажами, хренажами, это начинает выводить из себя. Питание это безумное, сыроедение, вегетарианство, Дюканы и прочее, прочее. Откуда этого столько взялось? Есть женщины, склонные к полноте, есть гормональные заболевания, да куча всего разного. И вот это постоянное тюканье, мол вам просто жизненно необходимо бежать, теряя тапки, в спортзал, переставать жрать, да что там, жить переставать, а то с такой жопой это не жизнь – это ад.

У Скарлетт Цохансон целлюлит 2 степени, все, кошмар, жизнь кончена. Как она могла так себя запустить? Я вот чего не понимаю, ну хочется поделиться знаниями, рассказать что есть такие-то и такие-то методики, косметология и хирургия шагает вперед ни по дням, а по часам, так почему бы не сделать это безотносительно кого-то? Зачем показывать чью-то апельсиновую корку? Для пущей убедительности? Как будто женщины не знают, как выглядит целлюлит. Или это может как-то мотивировать сотворить с собой чудо? Ну бред же. Тем более я не думаю, что сама героиня как-то сильно переживает. На вручении Оскара ее корка вряд ли кого-то беспокоит, кроме журнала SNC разумеется.

Ад – это закомплексованность и отсутствие любви к себе. Если женщина гармонично и уверенно себя чувствует в своем весе, то с какой стати надо срочно что-то менять? А вот то, что из каждого утюга несутся комментарии страждущих сделать жизнь пышки лучше, поправив ее исходные данные – это мне кажется проблема желающих помочь. Это у них в голове сидят какие-то комплексы, которые порождают желание влезть в комплекцию посторонней женщины. Такая спекуляция на эмоциях. Другое дело если женщина сама решила изменить себя, но в этом случае она и способы найдет, и литературу, и тренера, да все что для этого нужно. И фотография целлюлита Скарлетт Йоханссон уж точно не станет стимулом".

21:54 

Пошла гулять, по дороге в парке всплыл ларек с моим любимым иьальянским мороженным. Жара. Пришлось взять - 200кк, 6 - жиров, 7 - белков, 36(!!) углеводов. А потом наступила месть природы. Ну, и ладно. Ливень, а я без зонта.
Добрела три км до кулинарии, взяла себе три сырника (по 1му за каждый км по дождем),и 300 гр прекрасного фермерского йогуртам с клубникой.
Думаю, по углеводам я сегодня сильно вышла за пределы нормы, а вот по каллорожу... Чуть-чуть, полагаю, т.к. завтрак-обед были легкими.

13:04 

Взят исторический минимум 75,5.
Теперь согласно некоторым таблицам мой вес впервые перешагнул границу избыточный вес -- нормальный вес. (согласно другим: мне еще 3, 5 кг до границы нормального веса)
Это круто.
Кстати, на этой неделе я ела мороженое, пила шоколадное молоко, и съела сендвич в "сабвее".
Так интересно смотреть как мое тело меняется.
Оказывается, у меня тяжелые ноги, о ключицы можно порезаться, живот уменьшается.
Дня через два займусь спортом, пожалуй. Сейчас только длинные прогулки.

01:19 

Ем много сладких фруктов, творожков, йогуртов.
Боюсь, что приобрету диабет.
Но, оказывается, и спорт, и ЗОЖ не панацея.
У бодибилдеров смертность от диабета 2 типа в два раза выше, чем у людей, страдающих ожирением.

19:38 

В коммерсанте опубликовали статью про самые удачные диеты, с точки зрения экономики. Как меняется мода на диеты, за счет чего зарабатывают диетологи.
(вывод один: не будь ленивым поцем. семинар от Маримановой тебе не нужен. читай ру_хэлслайф, наладь отношения с едой, занимайся спортом.
всем остальным поможет психотеропевт или эндокринолог).

www.kommersant.ru/doc/2493262

my own path

главная