• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
21:29 

Короче говоря, прошедшие две недели были очень тяжелыми.
Пантовигар,правда, действует, но это теперь наименьшее из моих поблем:
-друг в больнице с 4 стадией рака.
-у другого подозрение на рак
-на работе завал
-у меня апатия, надеюсь, не скатиться в депрессию
-в понедельник была жуткая погода, я чуть не упала в обморок.

Ем все, и много, вес стоит ровно.
Дневник питания веду.
20.02 - 2018
21.02 - 2409
22.02 - 2169
23.02 - 2258
24.02 - 2104
25.02 - 2239
26.02 - 2075
27.02 - 2060
28.02 - 1946
01.03 - 1976
02.03 - 2920 (100 граммов халвы были очень вкусные)
03.03 - 1844,5
04.03 - 2422
05.03 -

01:41 

1972 кк.
а работают техники психологические, если не лениться и их делать.
еще бы физ активность подключить.

21:52 

Жрала неделю как подорванная. Даже ограничить ни в чем не пыталась:стресс, болею, критич,дни, погода.
14.02 - 2183 кк
15.02 - 2765кк
16.02 - 2784 кк
17.02 - 2331 кк
18.02 - 2349 кк

Аппетит был не увеличен, ела просто от скуки, от жалости к себе (болею же, бедняжечка).
поняла, чтотраспустила себя за два месяца. Результатов ноль, только волосы лезут.

Оказалось, что у людей с пониженной ктслотностью, м.б. Плохая усваимость железа, или у меня таки щитовидка.

Поняла, чтобы не переедать, нужно простотне обедать. Только йогурт. И держать себя в ночи. Никаких яблок и кефирюшек.

21:29 

Заболела. Непонятно только грипп или простуда.
Купила пантовигар. Пью. Волосы лезут дико.
Сегодня будет 2100-150кк где-то.

02:17 

2052 сегодня

23:46 

Сегодня 1841 кк. Мясо - рулит!
Поняла, что хочу менятся не только внешне, но и изменить что-то в жизни. Думаю, как и что:-)

13:00 

Вчера я была почти умничкой. Итог 1971 кк.

14:18 

14:16 

Хорошеи видео как остановить биндж переедание:





14:12 


14:10 

2820 вчера, причем ничего сладкого или вредного. Что не есть гуд. У меня лезут волосы, поэтому я, похоже, заедаю стресс.
Либо это ПМС у меня так выражается.
Куплю пантовигар завтра. Что уж делать.
а с жраньем на нервяке надо заканчивать. или записываться в какую-нибудь группу мозгоправов, которые объяснят мне как не заедать стресс.

00:28 

Сериальцы на посмотреть:
1. Всегда солнечно в Филадельфии.
2.Тюрьма ОЗ
3.Броадчерч
4.Бесстыдники (uk досмотреть, us)
5. Доктора послед сезон?

19:23 

отличные рецепты, утащенный "изподзамка"
Котлеты из куриной печени с гречкой - www.1001eda.com/kotlety-iz-kurinoj-pecheni-s-gr...
Диетический омлет - www.1001eda.com/dieticheskij-omlet
5 способов сделать куриную грудку интереснее - www.1001eda.com/5-sposobov-sdelat-kurinuyu-grud...
Творожные блинчики без муки - www.chef.com.ua/recepty/dieta/tvorozhnye-blinch...
Паровые котлеты с гречкой - www.chef.com.ua/recepty/dieta/parovye-kotlety-s...
Кюкю из зелени - povar.ru/recipes/kiukiu_iz_zeleni-22854.html

01:06 

Волосы сыпятся. Сегодня 2700 кк, при этрм ничего вредного, и мне не стыдно, так как, с одной стороеы зима, а ч другой - сегодня было много-много- Много физ.активности.

Завтра снова в строй.

22:55 

1874 Норма максимума- 2040 кк
Дефицит 166


Посмотрела на себя в зеркало: очень полные ноги, особенно ниже колен (сами коленки проявились). И живот. Прям брюшко. Часть явно от сутулости, но другая: не растянутая ли кожа! Не придется ли мне еще удалять? Или это все-таки жир?

22:23 

1852. Норма максимума - 2040
Сегодня был веселый день вредной еды: фишбургер, печенька, два бутера с жирным сыром.

Дефицит 192 кк

22:22 

1820. Главное не нажраться на ночь, а то организм просит еды, только непонятно чего его надо.

Сходила на идиотский фильм Вачовски. Трэш, кэмп и идиотия. Скучно до тошноты.

00:02 

2130,45.
Лишние 150 кк съела вечером.
Лезут волосы.
Смотрю Готэм, на улице холодрыга.

21:26 

Вчера 1819.
Сеголня вышел факап, откуда не ждала, в 130 гр порции салата Цезарь (согласно меню) 485 кк.
Я ее съела, увы. Странноватый рассчет каллорожа.
Например, в 4 макаруни, из меню этого ресторана, - 360 кк.

Но пусть будет тогда 2073 кк, что больше на 33 кк моей нормы. Плохо.

02:15 

мне, как любителю желейных щтук, оказалось полезной:

Желейный факап, или Ученье - свет!
Узрев торт в киви в одном из признаний, вспомнила свой самый незабываемый кулинарный фэйл. Как вспомню тот вкус, так вздрогну.
А дело было так. Повадилась я делать творожно-йогуртовое желе. Обычно хватало пачки замороженной клубники, а тут мне шлея под хвост попала - захотела прям вот фильдеперсового желе. Чтоб непременно тьма фруктов, кусочки шоколада и все это большим и красивым тортом.
Собрала для пущей фильдеперсовости все фрукты и ягоды, какие под руку попались. Попались, надо сказать, наименований 10. Накромсала фрукты (красивые были, черти, всех цветов радуги), сделала творожно-йогуртовую основу с желатином, соединила все вместе и, радостно предвкушая, запихнула в холодильник. Надо сказать, желатина насыпала щедро, не скупясь, чтоб наверняка.
Прошел час - масса даже не схватилась. Прошел еще один - воз и ныне там. Через три часа внутренний Штирлиц что-то заподозрил и заставил меня массу попробовать на вкус. Оказалось жутко горькая вяжущая гадость.
Как потом Гугл доложил, проклятое киви, положенное цвета ради 1. содержит фермент, бурно расщепляющий белок (желатин - белок), что с желе несовместимо 2. в контакте с молочными продуктами киви становится горьким (во всякие промышленные йогурты его специально обрабатывают), и, чем дольше взаимодействие, тем сильнее горечь.
Почти 3 литра неудавшегося желейного торта полетели в унитаз.
Граждане! Не повторяйте мою ошибку! Не мешайте киви с желатином и молочными продуктами!

my own path

главная