• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
22:12 

Вечер последнего "зажорика".
Завтра на "детокс". - 7 днй без чистого сахара.
Даст Бог получится, а то я себя расспустила немного:-)

23:00 

1800 кк.
Из плохого:йогурт, вафелька, клубничное молрко, 3 кусочка черного хлеба.

22:46 

1804 кк.
Not bad, но нужно лучше и без вафелек

20:31 

Я третий день в командировке в достаточно большом городе. Здесь в центре нет ни одного кафе или магазина. Питаюсь в обед из автомата.
Сегодня, например, был киндер-ломтик, вафелька-детская, морс и кисель - 340 кк. А могла бы гречку с курицей навернуть на тот же каллораж.

Интересные советы про то, как кормить детей. Увы, детское ожирение сейчас шагает по планете.


читать дальше

20:50 

1884,62 кк.
Увы, не без нарушений, которые случилмсь из-за того, что в обеденное время в том месте, где я гуляла, не было ни одного кафе или магазина, только автомат.
Лишним был слалкий чай, 2 вафли, и съеденный потом даниссимо.

Отварила гречки, она получилась какой-то пыльно-мерзкой. Завтра надо бы купить новую пачку. Не забыть.

00:06 

вечером пришлось ужинать не дома.
а потом дома пить кефир и есть йогурт, перед тем как выпить таблетку.

так что неутешительные 2219, 01.
Ужасная цифра, если вдуматься.
Но главное, что дневник питания ведется, калории считаются.
Будем корректировать. Прощай, зажор.

13:35 

Как же я люблю свой дневник питания. Все взвесила, записала, посчитала. Сижу довольная.:-)

12:35 

Возвращаюсь к правильному питанию. Люблю я сладенькое, чего уж врать. Все праздничные столы, готовила я. Но ела из них только вафли сладкие, ла оливье без мацо и яиц.

Ни о чем не жалею. Ну, было две конфеты в день и сладкий йогурт с хлебушком, лежа на диване, главное, вовремя остановиться.
У меня есть подруга. Она довольно плотная и все время на диетах. Обычно ее диеты приурочены к какому-то празднику. И вот как-то на Новый год сидит она всю ночь, грызет морковочку, а потом часов в пять утра начинает рыдать, потому что ей тоже хочется.
Я к такому плохо отношусь. Зачем себя в психозы вводить.

Накупила себе одежек. Пуховик - Мчка, но я в нем все равно как снеговик, теплый он очень. Шикарное пальто на весну-осень -46 размер, платье "впол" 46 размера, платье короткое 48-го, юбка - М. Ударила по кризису - шоппингом.
Приятно в примерочной говорить:"ой, мне это велико. Принесите мне, пожалуйста, на размер меньше".

00:10 

Я тут на праздниках зажорствую помаленьку.:-)
Увы, без салатов с майо, жареного мяса и просего. Так как желчный пошаливать стал. Ограничиваюсь сладкими обезжиренными творожками, мармеладиком и зефиром, йогуртами. За семь дней было: 2 кусочка торта, сладкие вафли всего 5 шт, 3 пелеменя, штук 14 конфет за неделю.

17:20 

Прибрала комнату. Выгребла годичную пыль. Поставила елку. Вымыла ванну, туалет. Подмела. Полы мыть уже сил нет.
Вчера убиралась до трех утра. Сейчас давление низкое.
Радость: либо весы мои шалят, либо организм решил отвешиваться: 68,8

00:57 

2195,8 кк
дома целый день убираюсь. пыли-то пыли. пришлось есть что есть дома. творог, мясо, клементины, груши

20:58 

все мы принцессы.

28.12.2014 в 19:14
Пишет QVall:

[фанарт]


URL записи

21:50 

1811,42 кк сегодня.
целый день по магазинам. везде очередь.
купила, что хотела.
в квартире срач.
включу аудиокнижечку и к уборке.

и да, завела новую линеечку, не думаю, что похудею, но главное, чтобы за праздники не приобрести.
хочу к лету 66 кг. надо подумать как добиться.
спорт и прочее нужно как-то ввести в жизнь.



Эффективные диеты на www.nadietah.ru

01:07 

Простой рецепт курогруди:
domashnyaya.livejournal.com/332818.html#comment...

23:39 

Сегодня 1747,41 кк.
Купила сегодня забавные тапочки, типа унты, еще пижамку бы теплую и все будет прекрасно.

Начала большую стирку, завтра, если буду жива-здорова, то начну уборку.
Сегодня маршрутка не могла ехать по снегу. Мужчины ее выталкивали. Прямо на шоссе.

00:39 

Город завалило. Хорошо, что у меняинет машины. Пробки до сих пор 8 баллов!
Горлышко болит. Ела непонятно что. Лишним был киндер молочный ломтик и, возможно, мюсли.
1939 кк.

23:11 

1987,18 кк
Лишним был кефир и активия.

23:02 

Весы наладились, после смены батарейки. Тьфу-тьфу-тьфу.

13:00 

Сегодня канун католического Рождества. Время начинать подводить итоги.

За год я потеряла 16,5 кг, похудела с размера 52 до 48 (в некоторых местах почти 46). Начинала я с начала марта до середины декабря.

Какое-то время я не ела сладкого вообще, но сейчас ем его иногда в батончиках мюсли, и в йогуртах, типа активия.

Я больше не ем жареного, конфет, тортики и прочее, по крайне мере в качестве повседневной еды. А если ем на праздниках, то мне потом нехорошо.

Но в плане контроля еды мне есть с чем работать, а то и на яблоках можно 2000 кк наесть. Кстати, их мне теперь нельзя.:-)

Я веду дневник питания. И когда делаю подсчеты сразы, то не переедаю.

Мне физически трудно съесть больше 2500 кк.

Купила весы для кухни. Но они сломались, трагедия:-)

Я начала делать статическую гимнастику шеи ( петух клюнул)
Надеюсь, что в НГ моя спина и мышцы пройдут, и я начну плавать. А пока мажу спину ибупрофеном и ем витамины В.

Мне есть еще над чем работать, но то, чего я достигла, я никогда не достигала.

my own path

главная