Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
23:02 

my own path
Первый день "детокса" прошел успешно.
1986 кк.
А вообще очень рада, что попала на дайри в своем похудении. Сижу читаю другие места. Шевелятся волосы:сидят граждане с весом в 100 кг на 900 кк диетах.
Хорошо, что про метаболизм мне вовремя объяснили.

URL
Комментарии
2015-03-13 в 08:20 

Толстая Элли
Расскажите про детокс пожалуйста :)

2015-03-13 в 10:46 

my own path
Толстая Элли, ой, ну он условный "детокс", конечно.
Я его делаю когда понимаю, что стала есть много сладкого и в потенции может случиться "сахарный" зажор.
Я полностью исключаю чистый сахар: никаких йогуртов, консервов, шоколадок, приправ с сахаром, варений на фруктозе.
Слежу очень строго. Готовлю или только дома, или ем в проверенных местах.

Ем: мясо, фрукты, гречку или гречневую лапшу, молочные продукты без сахара, много овощей и клетчатки.
из "вредного" я ем только какао-порошок (без сахара) и кокосовую стружку.

Первые 7 дней тяжело, после тяга к сладкому снижается, обычно, начинает снижаться и общий каллораж. Сам по себе, без ограничений с моей стороны.
Если выдержать 21 день. То у меня уходит где-то кг. Я ем полноценно, свою норму.

URL
   

my own path

главная