Вот видео, которое хорошо показывает почему я борюсь с "перекусами", "глазированными сырками" и прочим.
Это британское реалити-шоу "Тайные едоки". В этой серии две чуть полноватых сестры обратились с вопросом: "Почему они не худеют".
Ведь готовят они только правильную еду, занимаются спортом. Одна даже готовится пробежать Лондонский марафон.
За девушками в течении недели велась слежка: частные детективы, скрыта камера и выяснилось, что они со снеками и "легкими перекусами" потребляют в день 4200 ккалорий каждая!
Люди до конца не осознают сколько лишнего они потребляют за день!