Утащено из блога:
ta-li-ya.info/byt-tolstoj/
В принципе идеи автора созвучны моим наблюдениям.
"Быть толстой сложно. И стыдно. И социально порицаемо. Хорошая новость в том, что как только вы разрешите себе Быть (толстой, ошибающейся, особых талантов не имеющей) – сразу полегчает.
Я вот была толстой всегда. Точнее с пяти лет, но до этого возраста мало что помнится. Сложно было во все времена. В садике, например, меня не взяли танцевать снежинку. Меня и еще одну пухлую девочку, без объяснения причин. И помню свое озарение, когда сама догадалась – почему. И в тот момент я решила, что отличаюсь от других, что недостаточно хороша сама по себе, что для того, чтоб меня любили и принимали — мне необходимо похудеть. Пять лет. Мне было пять лет, когда я первый раз села на диету. По счастью, у меня была возможность стать умной. «Зато» умной. Ну, раз уж просто так меня любить нельзя. Это очень пригодилось в школе. До пубертатного возраста в школе было относительно неплохо. Потом начались всякие дружилки, записочки, танцы . «Зато» стало работать хуже, что толку от хороших оценок, когда танцевать не приглашают. Вот похудею и – тогда начнется настоящая жизнь.
Образ худого светлого будущего преследовал меня много лет. Есть понятие «толстой головы» — когда человек независимо от веса считает, что ему необходимо худеть. Проявление крайней формы этого синдрома – столь популярная анорексия. А есть то, что я называю «моим худым внутренним Я». Это мечта, вера в лучшее, убежденность, что скоро, очень скоро я таки «возьму себя в руки», найду свой волшебный способ и выпрыгну из этого надоевшего, чуждого тела. И тогда начнется – правильно — настоящая жизнь.
Конечно, я худела, и не раз. На пять кило за двухнедельную жесткую диету. На 15 кг за 3 месяца «сидения» на какой-нибудь системе. Во внешнем мире я делала карьеру, в меня влюблялись. Но толстая голова и худое внутреннее Я убеждали, что жизнь еще не началась, а стройное будущее непременно настанет. Вот только найдем подходящую диету, какой-нибудь популярный диетолог изобретет способ, который сработает.
Интуитивное питание – это прежде всего отдача ответственности за еду – вашему телу. Странно звучит, да? Позволить выбирать этой безвольной скотине, обожающей вредное и вкусное? Если много лет вести с телом войну, очень трудно потом верить. НО – немного тренировки, много внимания и осознанности – и надо же! – оказывается, тело не любит конфеты, булки, мясо. А любит кунжут, цветные макароны и сливочное масло. (Господи, я не ела масло 25 лет подряд, то есть практически никогда).
И здесь очень важный момент. Когда признаешь, что тело вправе выбирать еду, ты признаешь и существование этого тела. Вот такого, какое есть прямо сейчас. Да, оно несовершенно (худые тоже считают себя несовершенными). Но оно – твое. Оно – ты и есть. А не только ясные мозги и тренированное чувство юмора. И лучше, намного лучше быть_толстой, чем не быть вообще. Можно прожить жизнь, прячась за иллюзию светлого худого будущего, оправдываясь, что не совершил каких-то поступков, потому что помешал лишний вес. А ведь жизнь конечна. Время – единственный невосстанавливаемый ресурс.
хильда (1)Что такое «быть толстой» для меня:
- покупать одежду и особенно белье по размеру. Не мучиться в примерочной, натягивая последнее из размерного ряда, а сразу идти в магазин size plus, и лучше это делать в интернете.
- не бояться нарядной яркой одежды, украшений и вообще наряжаться. Уже сейчас, не дожидаясь «светлого худого будущего».
- баловать тело тоже прямо сейчас: крема, масла, аромаванны – что нравится.
- не покупать то, что плохо согласуется большим весом – например, шпильки. Да, я на них устану больше, чем стройная коллега. И педикюр мне нужен чаще, потому что давление на стопу сильнее.
- не покупать то, что хорошо сидит, если втянуть живот. Невозможно все время ходить со стянутым животом!
- заниматься физической активностью с оглядкой на свое состояние. Нет, я не обязана делать сорок взмахов ногами, как тренерша в 50 килограмм. Вообще, при большом весе лучше плавание и йога.
- из любой асаны можно выйти в любой момент. С тренажера тоже можно уйти, не дожидаясь гипертонического криза. И больше никаких сумасшедших инструкторов с криками «давай еще, еще, через не могу!»
- некоторые асаны могут быть неудобными для полных людей. В сексе тоже есть нюансы. Это нормально, люди вообще разные, и вес – лишь одна из характеристик.
- всегда и везде оглядываться на свое физическое состояние. Реальность такова, что с весом сложнее подниматься в гору или идти по жаре.
- кстати, полные и потеют сильней. Порошковые дезодоранты рулят.
- не бояться есть . Да, большое тело нуждается в большем количестве еды. И если действительно его слушать – не будет пищевых вечерних срывов после показательно урезанных обедов на людях.
- ни в коем случае не сидеть на низкокалорийных диетах! Вред, нанесенный резким урезанием калорийности, прямо пропорционален тому, с какого уровня урезали – в два раза или в четыре.
- все имеют право Быть. В любом состоянии, в любом весе, неидеальными, совершающими ошибки, с глупым хобби, с вредными привычками. Просто потому, что когда-то родились и являются частью этого мира."
ta-li-ya.info/byt-tolstoj/
В принципе идеи автора созвучны моим наблюдениям.
"Быть толстой сложно. И стыдно. И социально порицаемо. Хорошая новость в том, что как только вы разрешите себе Быть (толстой, ошибающейся, особых талантов не имеющей) – сразу полегчает.
Я вот была толстой всегда. Точнее с пяти лет, но до этого возраста мало что помнится. Сложно было во все времена. В садике, например, меня не взяли танцевать снежинку. Меня и еще одну пухлую девочку, без объяснения причин. И помню свое озарение, когда сама догадалась – почему. И в тот момент я решила, что отличаюсь от других, что недостаточно хороша сама по себе, что для того, чтоб меня любили и принимали — мне необходимо похудеть. Пять лет. Мне было пять лет, когда я первый раз села на диету. По счастью, у меня была возможность стать умной. «Зато» умной. Ну, раз уж просто так меня любить нельзя. Это очень пригодилось в школе. До пубертатного возраста в школе было относительно неплохо. Потом начались всякие дружилки, записочки, танцы . «Зато» стало работать хуже, что толку от хороших оценок, когда танцевать не приглашают. Вот похудею и – тогда начнется настоящая жизнь.
Образ худого светлого будущего преследовал меня много лет. Есть понятие «толстой головы» — когда человек независимо от веса считает, что ему необходимо худеть. Проявление крайней формы этого синдрома – столь популярная анорексия. А есть то, что я называю «моим худым внутренним Я». Это мечта, вера в лучшее, убежденность, что скоро, очень скоро я таки «возьму себя в руки», найду свой волшебный способ и выпрыгну из этого надоевшего, чуждого тела. И тогда начнется – правильно — настоящая жизнь.
Конечно, я худела, и не раз. На пять кило за двухнедельную жесткую диету. На 15 кг за 3 месяца «сидения» на какой-нибудь системе. Во внешнем мире я делала карьеру, в меня влюблялись. Но толстая голова и худое внутреннее Я убеждали, что жизнь еще не началась, а стройное будущее непременно настанет. Вот только найдем подходящую диету, какой-нибудь популярный диетолог изобретет способ, который сработает.
Интуитивное питание – это прежде всего отдача ответственности за еду – вашему телу. Странно звучит, да? Позволить выбирать этой безвольной скотине, обожающей вредное и вкусное? Если много лет вести с телом войну, очень трудно потом верить. НО – немного тренировки, много внимания и осознанности – и надо же! – оказывается, тело не любит конфеты, булки, мясо. А любит кунжут, цветные макароны и сливочное масло. (Господи, я не ела масло 25 лет подряд, то есть практически никогда).
И здесь очень важный момент. Когда признаешь, что тело вправе выбирать еду, ты признаешь и существование этого тела. Вот такого, какое есть прямо сейчас. Да, оно несовершенно (худые тоже считают себя несовершенными). Но оно – твое. Оно – ты и есть. А не только ясные мозги и тренированное чувство юмора. И лучше, намного лучше быть_толстой, чем не быть вообще. Можно прожить жизнь, прячась за иллюзию светлого худого будущего, оправдываясь, что не совершил каких-то поступков, потому что помешал лишний вес. А ведь жизнь конечна. Время – единственный невосстанавливаемый ресурс.
хильда (1)Что такое «быть толстой» для меня:
- покупать одежду и особенно белье по размеру. Не мучиться в примерочной, натягивая последнее из размерного ряда, а сразу идти в магазин size plus, и лучше это делать в интернете.
- не бояться нарядной яркой одежды, украшений и вообще наряжаться. Уже сейчас, не дожидаясь «светлого худого будущего».
- баловать тело тоже прямо сейчас: крема, масла, аромаванны – что нравится.
- не покупать то, что плохо согласуется большим весом – например, шпильки. Да, я на них устану больше, чем стройная коллега. И педикюр мне нужен чаще, потому что давление на стопу сильнее.
- не покупать то, что хорошо сидит, если втянуть живот. Невозможно все время ходить со стянутым животом!
- заниматься физической активностью с оглядкой на свое состояние. Нет, я не обязана делать сорок взмахов ногами, как тренерша в 50 килограмм. Вообще, при большом весе лучше плавание и йога.
- из любой асаны можно выйти в любой момент. С тренажера тоже можно уйти, не дожидаясь гипертонического криза. И больше никаких сумасшедших инструкторов с криками «давай еще, еще, через не могу!»
- некоторые асаны могут быть неудобными для полных людей. В сексе тоже есть нюансы. Это нормально, люди вообще разные, и вес – лишь одна из характеристик.
- всегда и везде оглядываться на свое физическое состояние. Реальность такова, что с весом сложнее подниматься в гору или идти по жаре.
- кстати, полные и потеют сильней. Порошковые дезодоранты рулят.
- не бояться есть . Да, большое тело нуждается в большем количестве еды. И если действительно его слушать – не будет пищевых вечерних срывов после показательно урезанных обедов на людях.
- ни в коем случае не сидеть на низкокалорийных диетах! Вред, нанесенный резким урезанием калорийности, прямо пропорционален тому, с какого уровня урезали – в два раза или в четыре.
- все имеют право Быть. В любом состоянии, в любом весе, неидеальными, совершающими ошибки, с глупым хобби, с вредными привычками. Просто потому, что когда-то родились и являются частью этого мира."