Сегодня канун католического Рождества. Время начинать подводить итоги.
За год я потеряла 16,5 кг, похудела с размера 52 до 48 (в некоторых местах почти 46). Начинала я с начала марта до середины декабря.
Какое-то время я не ела сладкого вообще, но сейчас ем его иногда в батончиках мюсли, и в йогуртах, типа активия.
Я больше не ем жареного, конфет, тортики и прочее, по крайне мере в качестве повседневной еды. А если ем на праздниках, то мне потом нехорошо.
Но в плане контроля еды мне есть с чем работать, а то и на яблоках можно 2000 кк наесть. Кстати, их мне теперь нельзя.:-)
Я веду дневник питания. И когда делаю подсчеты сразы, то не переедаю.
Мне физически трудно съесть больше 2500 кк.
Купила весы для кухни. Но они сломались, трагедия:-)
Я начала делать статическую гимнастику шеи ( петух клюнул)
Надеюсь, что в НГ моя спина и мышцы пройдут, и я начну плавать. А пока мажу спину ибупрофеном и ем витамины В.
Мне есть еще над чем работать, но то, чего я достигла, я никогда не достигала.
За год я потеряла 16,5 кг, похудела с размера 52 до 48 (в некоторых местах почти 46). Начинала я с начала марта до середины декабря.
Какое-то время я не ела сладкого вообще, но сейчас ем его иногда в батончиках мюсли, и в йогуртах, типа активия.
Я больше не ем жареного, конфет, тортики и прочее, по крайне мере в качестве повседневной еды. А если ем на праздниках, то мне потом нехорошо.
Но в плане контроля еды мне есть с чем работать, а то и на яблоках можно 2000 кк наесть. Кстати, их мне теперь нельзя.:-)
Я веду дневник питания. И когда делаю подсчеты сразы, то не переедаю.
Мне физически трудно съесть больше 2500 кк.
Купила весы для кухни. Но они сломались, трагедия:-)
Я начала делать статическую гимнастику шеи ( петух клюнул)
Надеюсь, что в НГ моя спина и мышцы пройдут, и я начну плавать. А пока мажу спину ибупрофеном и ем витамины В.
Мне есть еще над чем работать, но то, чего я достигла, я никогда не достигала.