Весы наладились, после смены батарейки. Тьфу-тьфу-тьфу.
Сегодня канун католического Рождества. Время начинать подводить итоги.
За год я потеряла 16,5 кг, похудела с размера 52 до 48 (в некоторых местах почти 46). Начинала я с начала марта до середины декабря.
Какое-то время я не ела сладкого вообще, но сейчас ем его иногда в батончиках мюсли, и в йогуртах, типа активия.
Я больше не ем жареного, конфет, тортики и прочее, по крайне мере в качестве повседневной еды. А если ем на праздниках, то мне потом нехорошо.
Но в плане контроля еды мне есть с чем работать, а то и на яблоках можно 2000 кк наесть. Кстати, их мне теперь нельзя.:-)
Я веду дневник питания. И когда делаю подсчеты сразы, то не переедаю.
Мне физически трудно съесть больше 2500 кк.
Купила весы для кухни. Но они сломались, трагедия:-)
Я начала делать статическую гимнастику шеи ( петух клюнул)
Надеюсь, что в НГ моя спина и мышцы пройдут, и я начну плавать. А пока мажу спину ибупрофеном и ем витамины В.
Мне есть еще над чем работать, но то, чего я достигла, я никогда не достигала.
За год я потеряла 16,5 кг, похудела с размера 52 до 48 (в некоторых местах почти 46). Начинала я с начала марта до середины декабря.
Какое-то время я не ела сладкого вообще, но сейчас ем его иногда в батончиках мюсли, и в йогуртах, типа активия.
Я больше не ем жареного, конфет, тортики и прочее, по крайне мере в качестве повседневной еды. А если ем на праздниках, то мне потом нехорошо.
Но в плане контроля еды мне есть с чем работать, а то и на яблоках можно 2000 кк наесть. Кстати, их мне теперь нельзя.:-)
Я веду дневник питания. И когда делаю подсчеты сразы, то не переедаю.
Мне физически трудно съесть больше 2500 кк.
Купила весы для кухни. Но они сломались, трагедия:-)
Я начала делать статическую гимнастику шеи ( петух клюнул)
Надеюсь, что в НГ моя спина и мышцы пройдут, и я начну плавать. А пока мажу спину ибупрофеном и ем витамины В.
Мне есть еще над чем работать, но то, чего я достигла, я никогда не достигала.
вторник, 23 декабря 2014
Сейчас для меня главное не набрать вес, стабилизировать скинутое. Вес где-то 69,7-70.
Все плохо. Сормались куханные весы, болит шея, я много сегодня съела. Где-то на 2500 - 2600 кк.
Это потом я только вечером поняла.
Не зочу никаких праздников. Уборка и т.д.
Это потом я только вечером поняла.
Не зочу никаких праздников. Уборка и т.д.
понедельник, 22 декабря 2014
Составила каллораж за прошедшии дни. До этого было лень.
Четверг 18.12 приерно 1807.13. Непонятно было сколько, так как столовская еда.
Пятница 19.12 - 1626,82
Суббота. 20.12 - день зажора. Было две зефиринки, икра, и ломтик белого среда, а еще два мюсли - 2497
Воскресенье 21.12 - 1985
Понедельник 22.12 - 1941,53
Четверг 18.12 приерно 1807.13. Непонятно было сколько, так как столовская еда.
Пятница 19.12 - 1626,82
Суббота. 20.12 - день зажора. Было две зефиринки, икра, и ломтик белого среда, а еще два мюсли - 2497
Воскресенье 21.12 - 1985
Понедельник 22.12 - 1941,53
пятница, 19 декабря 2014
Размер М взят.
Проспала, питан е сместилось на вечер.
Проспала, питан е сместилось на вечер.
сходила к врачику по-поводу руки. лордоз, спонделез и цервикалгия, все это на фоне утомления и стресса.
мышцы очень стнянуты. от успокоительных отказалась. не тот еще уровень =)
сказали пить витамин Б. мазать спину мазью, делать гимнастику, как пройдет - на процедуры.
мне стало легче морально, но не руке. больничка - в центре. там красиво украшено все. поймала новогоднее настроение. в лавке продают пряничные домики.
но, увы, мне их не есть .
очень рада, что на улице тепло. обожаю европейскую зиму. тревожусь только за живые елки: привезут их в этом году или нет.
мышцы очень стнянуты. от успокоительных отказалась. не тот еще уровень =)
сказали пить витамин Б. мазать спину мазью, делать гимнастику, как пройдет - на процедуры.
мне стало легче морально, но не руке. больничка - в центре. там красиво украшено все. поймала новогоднее настроение. в лавке продают пряничные домики.
но, увы, мне их не есть .
очень рада, что на улице тепло. обожаю европейскую зиму. тревожусь только за живые елки: привезут их в этом году или нет.
пишет мой любимоый блоггер:miumau
18 декабря, 10:42
"Толстая девочка
Вот все возмущаются - как же так, все нормальные люди хотят похудеть, и даже те, кому худеть не надо.
А я недавно в очередной раз очень удивилась. Я шла домой мимо любимого кафе, в котором часто бываю, и где много встречалась с коллегами и студентами (это место такое, они тма водятся). И через окно увидела кучку бывших студентов, которых всех знаю. Решила зайти и поздороваться, давно всех не видела. Они обрадовались, начали взахлеб рассказывать о текущих проектах, и я решила остаться на чашку чая. Они рассказывают, что у них как. Какие из дипломных проектов последнего года на них произвели впечатление, с кем что стало после окончания обучения. И рассказывают мне про кого-то, мол, ну помнишь. она тоже на твоем семинаре была. А я не помню. И они все хором говорят: "Ну толстая такая девочка!"
А я напрягаю мозги, и думаю - ну где там толстая девочка-то была? Я отчетливо помню только, что на этом курсе все были такие молодые и красивые.
До меня только где-то через полчаса дошло, о ком они говорят, и я начала вспоминать эту девочку. Девочка была стройная. Даже не сбитая, не с формами, ничего такого подобного. Ну у нее мысо было, т.е. не чисто только 100% кости обтянутые кожей, а что-то еще между этим. Она была меньше меня где-то на голову, и размер носила наверное где-то мой. Ок, может она немного пошире выглядела, потмоу что роста в ней было не так много. Но к слову "толстая" эта девочка у меня не подходит вообще ни с какой стороны!!!
И я все думала - а вот как это получилось. Это ведь дизайнеры. Иллюстраторы. рисующие люди. У них сколько-то там часов рисования с натуры было. Натурщики, живые люди. Да и живут они не в вакууме. Они по сторонам не смотрят? Что они видят в мире вокруг?
Ладно, я еще понимаю, что у людей из какой-нибудь фотомодельной школы, или балетной, или цирковой - понятие нормы искаженное. Но это-то что? Они, кстати, всю правду про фотошоп и глянец знают непонаслышке. Сами же учились, что как убирать надо сразу у всех, чтобы оно было товарно. Т.е. они и от живых фотомоделей и суперзвезд регулярно видели, как выглядит "до", прежде чем оно превратится в глянцевое "после".
И вот они все дружно считают эту девочку толстой. Не знаю, сказали ли они это вслух. Но уверена, что как-то это проскочило в общении - за 4 года. Не словом, так жестом или взглядом. И эта девочка ходит и верит им, что она толстая. И они сами себе верят.
А потом все удивляются..."
18 декабря, 10:42
"Толстая девочка
Вот все возмущаются - как же так, все нормальные люди хотят похудеть, и даже те, кому худеть не надо.
А я недавно в очередной раз очень удивилась. Я шла домой мимо любимого кафе, в котором часто бываю, и где много встречалась с коллегами и студентами (это место такое, они тма водятся). И через окно увидела кучку бывших студентов, которых всех знаю. Решила зайти и поздороваться, давно всех не видела. Они обрадовались, начали взахлеб рассказывать о текущих проектах, и я решила остаться на чашку чая. Они рассказывают, что у них как. Какие из дипломных проектов последнего года на них произвели впечатление, с кем что стало после окончания обучения. И рассказывают мне про кого-то, мол, ну помнишь. она тоже на твоем семинаре была. А я не помню. И они все хором говорят: "Ну толстая такая девочка!"
А я напрягаю мозги, и думаю - ну где там толстая девочка-то была? Я отчетливо помню только, что на этом курсе все были такие молодые и красивые.
До меня только где-то через полчаса дошло, о ком они говорят, и я начала вспоминать эту девочку. Девочка была стройная. Даже не сбитая, не с формами, ничего такого подобного. Ну у нее мысо было, т.е. не чисто только 100% кости обтянутые кожей, а что-то еще между этим. Она была меньше меня где-то на голову, и размер носила наверное где-то мой. Ок, может она немного пошире выглядела, потмоу что роста в ней было не так много. Но к слову "толстая" эта девочка у меня не подходит вообще ни с какой стороны!!!
И я все думала - а вот как это получилось. Это ведь дизайнеры. Иллюстраторы. рисующие люди. У них сколько-то там часов рисования с натуры было. Натурщики, живые люди. Да и живут они не в вакууме. Они по сторонам не смотрят? Что они видят в мире вокруг?
Ладно, я еще понимаю, что у людей из какой-нибудь фотомодельной школы, или балетной, или цирковой - понятие нормы искаженное. Но это-то что? Они, кстати, всю правду про фотошоп и глянец знают непонаслышке. Сами же учились, что как убирать надо сразу у всех, чтобы оно было товарно. Т.е. они и от живых фотомоделей и суперзвезд регулярно видели, как выглядит "до", прежде чем оно превратится в глянцевое "после".
И вот они все дружно считают эту девочку толстой. Не знаю, сказали ли они это вслух. Но уверена, что как-то это проскочило в общении - за 4 года. Не словом, так жестом или взглядом. И эта девочка ходит и верит им, что она толстая. И они сами себе верят.
А потом все удивляются..."
среда, 17 декабря 2014
В субботу-воскресенье были спланировпнные зажоры. Еле много (по нынешним понятиям) сладкого: хачапури, кекс, торт. Выгуляла платье, была милашкой.
В прнедельник была расплата. Организм уже не переносит уже выпечку. Пришлось есть рис и хрустики.
Во вторник 1969
Сегодня 1828
Рука все еще немеет иногда.
Сдала щитовидку,сделала узи я(норма), повышены антитнла к тг, но, вроде бы, так бывает и
Из хорошего: смотрю Библиотекарей. Новый сериал - хорошая замена "Хранилищу 13"
Еще очень весело зашли "Парки и зоны отдыха" тоже веселая вещица. Приятная.
Подарили уже первый подарок к НГ. Приятно.
В прнедельник была расплата. Организм уже не переносит уже выпечку. Пришлось есть рис и хрустики.
Во вторник 1969
Сегодня 1828
Рука все еще немеет иногда.
Сдала щитовидку,сделала узи я(норма), повышены антитнла к тг, но, вроде бы, так бывает и
Из хорошего: смотрю Библиотекарей. Новый сериал - хорошая замена "Хранилищу 13"
Еще очень весело зашли "Парки и зоны отдыха" тоже веселая вещица. Приятная.
Подарили уже первый подарок к НГ. Приятно.
1695 кк сегодня.
Неплохо.
Все в снегу, красиво, но ходить по воде неудобно :-)
Неплохо.
Все в снегу, красиво, но ходить по воде неудобно :-)
пятница, 12 декабря 2014
12.12.2014 в 00:03
Пишет большой кусок доброго пирога:URL записи
вчера 1552, 62
сегодня 2, 2281
от нервов и недосыпа опять стало покалывать тело. начаталась ужасов в интернете.
выпила мелаксен и уколола мексидол.
надеюсь, что дальше не ухудшиться.
зато я купила платье. красивое. мне идет. ще бы сил остались, чтобы его выгулять
Бывает и хуже - очень смешной сериал. про простую жизнь =)
сегодня 2, 2281
от нервов и недосыпа опять стало покалывать тело. начаталась ужасов в интернете.
выпила мелаксен и уколола мексидол.
надеюсь, что дальше не ухудшиться.
зато я купила платье. красивое. мне идет. ще бы сил остались, чтобы его выгулять
Бывает и хуже - очень смешной сериал. про простую жизнь =)
вторник, 09 декабря 2014
1774,51 кк
Сходила на концерт. Музыка - великая вещь.
Сходила на концерт. Музыка - великая вещь.
Весы показали 69,4.
Это так странно.
Нужно подумать об этом.
Это так странно.
Нужно подумать об этом.
1874.
Съела почти 400 гр запеканки и 500 грамм слив.
Много и тяжело работала, нервничала по поводы здоровья, потом решила, чтораз я три года дила с такими цифрами, то значит не помираю.
А холерестерин и спхар у меня уменьшились.
Съела почти 400 гр запеканки и 500 грамм слив.
Много и тяжело работала, нервничала по поводы здоровья, потом решила, чтораз я три года дила с такими цифрами, то значит не помираю.
А холерестерин и спхар у меня уменьшились.
воскресенье, 07 декабря 2014
Ай-ай, нельзя так. По каллориям все нормально:1862
Но почти 1200 из них пришлась на после шести, потому что, внимание, я депрессировала, тупила в сериальчики и мне лень было готовить.
Мдааа..
Затотпотом наварила говядины и вообще.
Но почти 1200 из них пришлась на после шести, потому что, внимание, я депрессировала, тупила в сериальчики и мне лень было готовить.
Мдааа..
Затотпотом наварила говядины и вообще.
Короче говоря, вчера было 1715 кк. Вот что запеканка животворящая делает.
Посмотрела вчера свои анализы кровушки: похоже, у меня проблемы со щитовидкой могут быть. завтра пойду сдам анализы.
но это, конечно, копец. назначат гормоны: вес вверх поползет. зная, наших докторов, с дозировкой они не будут разбираться.
эх, что-то дневник у меня превратился в зону нытья, но, с другой стороны: интернет все стерпит, а близким я говорить не буду пока.
из позитивного: каждое утро у меня начинается под минизарядочку под эту песню
в метро после нее еду на позитиве. подтанцовываю даже иногда. у всех лица кислые в восемь утра, а я уже веселая.
Посмотрела вчера свои анализы кровушки: похоже, у меня проблемы со щитовидкой могут быть. завтра пойду сдам анализы.
но это, конечно, копец. назначат гормоны: вес вверх поползет. зная, наших докторов, с дозировкой они не будут разбираться.
эх, что-то дневник у меня превратился в зону нытья, но, с другой стороны: интернет все стерпит, а близким я говорить не буду пока.
из позитивного: каждое утро у меня начинается под минизарядочку под эту песню
в метро после нее еду на позитиве. подтанцовываю даже иногда. у всех лица кислые в восемь утра, а я уже веселая.